как правильно загорать на море

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Всем известно, что загар – очень полезен для здоровья. Под действием УФ-лучей в организме вырабатывается витамин D, который укрепляет кости, мускулатуру, предотвращает развитие рахита. Также он стимулирует кровообращение и обменные процессы, улучшает эндокринную деятельность. Загар помогает справиться с разными поражениями кожного покрова: грибком, экземами, угрями. Однако, несмотря на всю его пользу, принимать солнечные ванны нужно очень осторожно. Как правильно загорать на море, чтобы получить только пользу?

Золотые правила эффектного загара

За пару недель до поездки на море постарайтесь подготовить тело к интенсивному загару. Делайте это с помощью солярия. Пятиминутные сеансы два раза в неделю создадут на коже естественную защиту от агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей.

Если вы в первый раз за этот сезон отправились на пляж, получать загар необходимо постепенно. Не оставайтесь на открытом солнце дольше 5 минут. Лучше понемногу увеличивать это время и принимать солнечные ванны рано утром или вечером (но только не днем, когда вероятность получить ожог максимальная). Тем более в вечерние и утренние часы меньше чувствуется жар от воздуха и земли.

Еще один важный совет – загорайте через 30-40 минут после трапезы. Не следует идти на пляж натощак. Старайтесь выспаться дома, поскольку заснув на пляже можно обгореть. Ложитесь ногами к солнцу и чаще меняйте положение тела (через каждые 5-10 минут). После солнечной ванны побудьте немного в тени, дав телу возможность остыть. Также можно сходить искупаться или принять прохладный душ. Полезно загорать, выполняя разные физические движения, участвуя в состязаниях и спортивных играх.

Для защиты глаз от водяных бликов, слишком яркого света и образования морщин воспользуйтесь солнцезащитными очками. Для профилактики теплового удара и повреждения волос палящим солнцем покрывайте голову соответствующим убором. При этом не желательно загорать в купальной шапочке и плотно обвязывать волосы косынкой.

Лучше всего загорать вблизи от воды – влажный воздух смягчает кожный покров и не дает ему пересыхать. Только в этом случае возрастает риск обгореть (капли жидкости на солнце приобретают свойства оптических линз).

Какие косметические средства можно использовать

Самый безвредный способ ускорить загар – применение кремов со специальными добавками. Их можно использовать даже на белой коже в первые дни купального сезона. Крем-стимулятор загара активизирует выработку меланина (природный пигмент, содержащийся в коже), увлажняет и питает кожный покров, а также защищает его от солнечных ожогов. В результате вы получаете красивый, ровный и здоровый загар.

Еще один незаменимый помощник на пляже – крем для загара с эффектом «тингл». Этот косметический продукт усиливает кровообращение в коже, ускоряет образование меланина и обеспечивает более интенсивный загар. Однако после нанесения средства кожа может покраснеть. Также высока вероятность развития аллергии. Поэтому перед применением протестируйте крем на небольшом участке тела. Тингл-крем лучше не наносить на совсем белую кожу и тем более на лицо.

Для предотвращения ожогов обязательно пользуйтесь специальными кремами с фактором защиты SPF. Они смягчают действие ультрафиолетовых лучей, удерживают влагу в коже и препятствуют ее преждевременному старению. SPF-индекс в косметическом продукте может варьироваться от 3 до 50, а значит, подбирать средство рекомендуется в соответствии со своим типом кожи. Чем она чувствительнее и светлее, тем больше должен быть SPF. При сильной солнечной активности (обычно с 11 до 16 часов) желательно использовать солнцезащитные средства с SPF не меньше 20-30. Для женщин со смуглой кожей подойдет средство с фактором защиты 10.

Способ применения очень простой – наносите крем на кожу массажными движениями, тонким слоем, через каждые пол часа пребывания на солнце. Если наносить средство толстым слоем, то получите обратный эффект: ультрафиолетовые лучи нагреют крем, что приведет к повреждению кожи.

Не менее полезными являются натуральные косметические масла. Удобно приобрести готовый продукт, в состав которого входят кокосовое, пшеничное и пальмовое масло, авокадо, бета-каротин, антиоксиданты, витамины, SPF-факторы защиты. Наносите средство на чистую кожу перед выходом на пляж. Поскольку после купания масло смывается, необходимо наносить новый слой.

Диета для красивого загара

Красивый морской загар во многом зависит от того, как вы питаетесь. Самым сильным природным усилителем загара является бета-каротин – он улучшает выработку пигмента меланина. Многие заметили, что при ежедневном потреблении красных и оранжевых фруктов (персиков, абрикосов, моркови) загар становится более насыщенным и ярким. Это вещество также содержится в арбузах, дыне, красном перце, тыкве, грушах и яблоках.

В производстве меланина большую роль играет аминокислота тирозин. Максимальное ее количество присутствует в продуктах животного происхождения – красные сорта мяса, печень, рыба (треска, тунец). Тирозин содержится и в авокадо, миндале, фасоли.

Вспомогательными веществами при выработке меланина также являются ликопин, селен, витамины С и Е. Поэтому если хотите получить шоколадный оттенок кожи, за 2-3 недели до поездки на море пропейте соответствующий витаминно-минеральный комплекс.

Стремясь максимально воспользоваться полезным действием солнца, не следует чрезмерно увлекаться загаром. Помните, что это большой стресс для кожи и от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей она быстрее стареет. Также солнечные ванны не желательны при значительном количестве веснушек, родимых пятен, после перенесенного солнечного ожога и наследственной предрасположенности к развитию злокачественной меланомы. Уделите особое внимание правильному загару, если обладаете нежной чувствительной кожей.

Источник: http://mezhdunami.net/zdorove/kak-zagorat.html

Смуглая, загорелая кожа – настоящее украшение, но в погоне за красотой важно не навредить здоровью. Разобраться с правилами получения насыщенного и безопасного загара лучше еще до поездки на море.

Как подготовить кожу к загару?

Чтобы солнечные ванны не стали для всего вашего организма большим стрессом имеет смысл провести подготовку тела к загару. Правила подготовки просты и не требуют больших усилий:

Для того чтобы загар закрепился на теле нужно удалить ороговевшие частички кожи. Поможет в этом пилинг, сделать его можно в салоне красоты, купить готовый состав в магазине, или воспользоваться популярными домашними рецептами. Солевые, кофейные, фруктовые пилинги очистят кожу и подарят ей упругость.

Способствует ровному, красивому загару витамин А. Витамин Е антиоксидантными свойствами защитит кожу, предотвратит шелушение и старение. Витамин С полезен в профилактике ожогов. Кроме приема аптечных витаминов, которые следует принимать за несколько недель до отпуска, подготовиться к восхитительному загару помогут некоторые продукты питания. Употребление в пищу свежих оранжевых фруктов и овощей, а также соков из них помогут бронзовому оттенку быстрее проявиться.

Как правильно загорать на море?

Основное правило – постепенность и последовательность. Свежий воздух, шум моря и безмятежная обстановка располагают к длительному пребыванию под палящими лучами солнца. Как итог – ожоги и плохое самочувствие. Есть несколько правил, которые уберегут от подобных проблем:

  1. На море обязательно использование солнцезащитного крема, его наносят до приема солнечной ванны, чтобы уберечься от ожогов. Индекс защиты выбирается исходя из оттенка кожи, и варьируется от 2 до 50.
  2. Для тела полезны специальные средства после принятия солнечных ванн, выпускаемые в форме спреев, кремов, гелей и бальзамов. Они успокоят и увлажнят кожу, наносить их следует сразу после солнца.
  3. В первые дни на море лучше избегать средств, усиливающих загар. Ведь все тело еще только привыкает к новым условиям.
  4. Важно соблюдать временной режим пребывания на солнце. Нахождение на солнце во время максимальной её активности опасно. Время с 10 до 12 дня, а также после 16 вечера самое благоприятное для солнечных ванн. А продолжительность зависит от степени подготовленности кожи и природных особенностей. В таблице указано время, которое можно провести на солнце без вреда здоровью.

Рекомендуемое время пребывания на солнце

Как правило, эти рекомендации врачей мало кто соблюдает. Но помните хотя бы рекомендуемый интервал времени безопасного нахождения на солнце, и что время увеличивать надо постепенно, что больше 1 часа вообще не стоит загорать, и что загореть можно даже в тени. Так что, красота хоть и требует жертв, но не во вред своему здоровью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как проверить правильно ли работает электросчетчик

Загорать можно лежа или стоя, не забывайте только переворачиваться и открывать недоступные солнышку места. Отлично «прилипает» загар во время подвижных игр. Купание также ускорит процесс, ведь вода действует как лупа, привлекая и сосредотачивая на теле больше солнечных лучей.

Модницам, мы не рекомендовали бы выбирать купальники сложных и необычных фасонов. Да они смотрятся красиво, стильно, но как потом будет выглядеть ваше тело.

Защищающие процедуры до и после загара

Смягчат кожу и идеально подготовят ее к нахождению на солнце теплые ванны. Перед выходом на пляж хорошо побаловать тело ванной с добавлением настоя зеленого чая: 4 столовых ложки заварки нужно всыпать в литр кипятка, настоять и вылить в воду для купания. Такой простой рецепт защитит от солнечных ожогов. Если добавить в воду столовую ложку экстракта грецкого ореха – кожа не только приобретет легкий золотистый оттенок, но и насытится веществами, защищающими от вредного солнечного воздействия.

Не стоит забывать и о процедурах после пребывания на солнце. Действенным средством будут ванны после принятия солнечных процедур. Как ухаживать за телом после приема солнечных ванн станет ясно, если понять природу процессов, происходящих во время пребывания на солнце. Воздействие ультрафиолетовых лучей заставляет организм защищаться, выделяется пигмент меланин, который и дарит телу бронзовый оттенок. Но нужно помнить, что тело, приобретая красоту, испытывает стресс. Успокоить её помогут ванны с отваром аптечной ромашки, которую заваривают в соотношении столовая ложка травы на литр кипятка и добавляют в ванну. После нужно нанести на тело специальное средство после загара.

Источник: http://summerhotels.ru/read/kak-pravilno-zagorat/kak-zagorat/comment-page-1/

Вы попали на самый правильный сайт!

Самые дешёвые авиабилеты только у нас!

Поиск дешевых авиабилетов:

1. Подписка на распродажи авиабилетов

Авиакомпании ежемесячно делают скидки на свои авиабилеты. Размеры скидок могут доходить до 50%. Будьте первыми среди тех кто узнает, о начале распродажи авиабилетов. Начните экономить на авиабилетах!

Сэкономьте до 50%. Подпишитесь на распродажи авиабилетов

Вы успешно подписались на распродажи авиабилетов!

Но чтобы мы могли вам отсылать письма со скидками, вам нужно активировать ваш почтовый ящик.

Письмо с инструкцией по активации мы выслали на указанный вами электронный адрес.

Пожалуйста подождите!

Идет добавление вашего электронного адреса в нашу базу

Ошибка! Электронный адрес указан неверно!

Как правильно загорать на море. Что нельзя делать на солнце.

Загорать любят все, загар – это визитная карточка отпускника.

Загар оттенка корицы можно получить в Персидском заливе и на берегу Красного моря

Ровный смуглый оттенок вызывает зависть окружающих, пробуждает сексуальную привлекательность , укрепляет иммунитет.

В час пик, бросайте все и убегайте из пляжа – солнце бывает опасно

Курортный загар может быть шоколадным ( после отдыха на курортах Африки);

И правда загар африканского сафари

темно – кофейного цвета (только на Мальдивах можно получить цвет, после которого сразу ясно где вы отдыхали);

Идеальный оттенок можно получить даже если вы привыкли получать загар, лежа на террасе любимой даче, а не на Мальдивах или Бали

бронзовым ( после пляжного отдыха на всех популярных курортах Черного и Эгейских морей);

золотистым (отпуск был проведен на нежных песках Средиземного моря).

Кто-то видит разницу, а для кого-то весь загар на одно лицо

и коричнево-розовым (мечта всех отдыхающих – Египет, Бахрейн и ОАЭ, это Красное море и Персидский залив).

Замечательно не так ли?

Чтобы получить натуральный оздоровляющий загар приятного цвета необходимо соблюдать следующие правила.

Красивый, ровный оттенок

Правило первое – загар принимать нужно, начиная с 15 минут в день и постепенно увеличивать время пребывания на солнце, иначе большие дозы солнца вызовут ожог и кожа начнет шелушиться, слазить и это очень далеко от красоты.

Ужасно больно и последствия печальны

А купаться в первые дни отпуска лучше в бейсболке из натуральных материалов с длинными рукавами.

Непреодолимый соблазн побыть на солнце подольше нужно преодолеть, красота – дороже удовольствия.

Не всегда мнимая красота бывает красивой

Правило второе – загорать лучше под зонтиком в утренние часы, прикрыв голову шляпкой или кепкой, защитив глаза очками , тогда не будет перегрева и ожогов.

Не только загар, но ии прекрасный релакс

Самые полезное время – это утренние часы до 11 и предзакатные после 16 часов. В пик солнечной активности лучше находится в тени.

А вот детям, в час пик, на пляже не место

Еще более тщательно нужно прятаться от лучей палящего солнца на яхте.

Отдыхая на яхте, у вас есть возможность взять с собой все необходимое

После купания не желательно обсыхать на ветерке, большой риск обгореть, лучше использовать полотенце.

Обязательные атрибуты пляжного отдыха

Правило третье – питание для отдыхающих должно быть особым. Долой колбасы, жареный шашлык, чипсы и газированные напитки.

Отдайте предпочтение легким фруктовым коктейлям

В меню должны преобладать овощи и фрукты красных тонов , они содержат каротин и помогают загореть (манго, морковь, корица, абрикосы, персики) , а также орехи, растительные масла, морепродукты, рыба, яйца ( эти продукты содержат антиоксиданты.

А еще, вместо тяжелой пищи выпейте свежие молочные коктейли

Сыр и рыба вырабатывают меланин, который сделает загар более ровным; арбуз освежит кожу и укрепит сосуды.

Дынька или арбузик – отличное решение

Необходимо свести к минимуму потребление алкоголя, так как алкоголь блокирует чувствительность кожи.

НЕТ алкогольным напиткам, они затуманивают сознание, не позволяя ощутить истинную красоту

Любопытные ученые проводили эксперимент – одну группу кормили здоровой и полезной кухней ( овощи, фрукты, морепродукты, соки, без жирного и жареного), а вторая группа занималась чревоугодием . Обе группы загорали на пляже в одинаковых условиях, результат первой группы был потрясающим – здоровая чистая кожа с восхитительным ровным оттенком.

А вечером перекусите в хорошем ресторане

Правило четвертое – место загара имеет существенное значение, это могут быть горы, море или парк возле дома.

Обязательно пользуйтесь защитными средствами

Чем чище воздух, тем загар принимается быстрее и более устойчив. Загар, полученный на горных курортах, дольше держится и более насыщен по цвету, чем приморский.

Оказывается, зимой тоже загорают

Правило пятое – нужно использовать для защиты кожи масла, кремы и лосьоны, а для волос шампуни с фильтрацией ультрафиолета . Для темненьких – уровень SPF -20-30; светленьких – уровень SPF -40, для тропиков – 50, а в Африке – все 80. Желательно что бы средство от загара содержало еще и аббревиатуру PPD (препятствует старению кожи и защищает от всяких нежелательных последствий пребывания на солнце).

Кто бы спинку натер…

Очень осторожно нужно использовать крем с эффектом «тингл», так как он усиливает действие солнечных лучей.

Правило шестое – тело нужно постоянно увлажнять с помощью косметики снаружи и правильными напитками изнутри. Наносить увлажняющие препараты желательно каждые 4 часа. Жажду лучше утолять фруктовыми соками или столовой минеральной водой, водой с лимоном.

Да, можно и так загорать

Правило седьмое – пилинг ( био, солевой, химический), скрабы, гоммажи позволяют покрыть тело загаром более ровно, но обрабатывать тело нужно за несколько дней до поездки, что бы кожа успела восстановиться.

Девушки прекрасно знают, о чем речь

Также во время пляжного отдыха лучше отказаться от грубых и жестких мочалок, достаточно только мыльной пены или фито ванны.

Правило восьмое – нельзя спать или читать на солнце, теряется контроль за временем.
Правило девятое – нельзя приходить на пляж сразу после еды, очень легко уснуть; нельзя принимать слишком охлажденные напитки легко простудиться.
Правило десятое – категорически запрещено загорать, купаться после принятия алкоголя и использования косметики с отбеливающим эффектом, кремами на основе минеральных жиров.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как правильно работать в ворде

Если вы выпьете алкогольный мохито, то и вовсе можете уснуть на пляже

А вы пробовали получить омолаживающий лунный загар? Еще в древности красавицы загорали при луне, подпитывались лунной энергией и своими чарами ослепляли окружающих. Для утонченных натур ученые из

Загорать под луной можно вместе…

Колорадо создали специальный прибор из 84 зеркал и установили его на вращающейся платформе внутри 14 метрового кратера. Всем приятного отдыха, красивого натурального загара, побольше эндорфина!

Понравилась статья? Поддержи АвиаСовет.ру, нажми:

Источник: http://aviasovet.ru/blog/kak-pravilno-zagorat-na-more-chto-nelzya-delat-na-solnce/

14 июня 2011 г., 21:24

еду на море примерно на неделю-10 дней. очень хочеться загореть, но всегда, когда приезжаю на море в первые 2 дня обгораю, а потом только кожа облазит. вобщем загар если и цепляеться, то почти незаметно, к весне совсем белая хожу, как труп) я так поняла, что у меня 2 тип кожи. подскажите хорошие способы красивого загара?

14 июня 2011 г., 23:33

к весне совсем белая хожу, как труп)

чтобы до весны быть загорелой достаточно не мыться

14 июня 2011 г., 23:38

у меня такая же проблема. максимум на 2 оттенка загораю. а потом выяснилось — что загар — это защита организма от солнечных лучей и вот если загара почти нет или кожа краснеет чаще всего после солнца — это означает, что ваш организм пропускает эти лучи вовнутрь, что есть не очень даже хорошо, а наоборот. так что, делайте выводы. я теперь не гонюсь за загаром. не дано мне — ну и ладно. а сильнее все равно не загорю. я по 3 ндеели сижу на солнце, чем уже только не мазалась, а вот посоветовалась с дерматологом случайно по этому поводу.

14 июня 2011 г., 23:48

я давно не загораю уже, но раньше увлекалась, из всего перепробованного сделала вывод — луше не пользоваться никакими кремами, надо просто не лежать в опасное время и дозировать в первые дни, единственное, что лучше всего — купить какое-нибудь натуральное масло (или готовое, или самой смешать), но только смесь масел разных для увлажнения, где в составе нет никакой химии. И мазаться им с ног до головы после загара и каждый раз на ночь (не сильно конечно, втирать в кожу до впитывания ). Кожа будет всегда смягчаться, загар ляжет ровно и облезать не будет. Потом по приезду тоже маслом мажтесь и все будет ок.

14 июня 2011 г., 23:55

С ума сошли! Девушка, ни в коем случае не мажтесь маслами, обгорите только.Загорайте обязательно с кремами защитными и только в определнные часы безопасные. Чередуйте водные процедуры с просто лажанием. Лучше активно двигаться, так как загар лучше так липнет. А вообщще сечас уже солнышко не то, лучше остерегаться его, как не прискорбно признавать:(

15 июня 2011 г., 00:00

я давно не загораю уже, но раньше увлекалась, из всего перепробованного сделала вывод — луше не пользоваться никакими кремами, надо просто не лежать в опасное время и дозировать в первые дни, единственное, что лучше всего — купить какое-нибудь натуральное масло (или готовое, или самой смешать), но только смесь масел разных для увлажнения, где в составе нет никакой химии. И мазаться им с ног до головы после загара и каждый раз на ночь (не сильно конечно, втирать в кожу до впитывания ). Кожа будет всегда смягчаться, загар ляжет ровно и облезать не будет. Потом по приезду тоже маслом мажтесь и все будет ок.

какая не грамотная баба. автор не слушайте её, так и до рака кожи не далеко.

15 июня 2011 г., 00:02

Автор если у вас 2-и тип кожи, вам для начала нужно ползоватся 30-кой первые 3 дня, наносит после каждого купания, а когда в море купаетесь так вообше закрывайте спину. после 3-х дней переходите на защиту 15.

15 июня 2011 г., 00:02

Я всегда покупаю три крема для загара. Первые 2 дня использую c spf 35-40, затем 2 дня 20-25, а остальное время использую с spf 10-15.
Никогда не обгораю, и, когда возвращаюсь с моря, загар ровный и долго держится.

15 июня 2011 г., 00:17

Вы не обгорите и получите крепкий, ровный и красивый загар, если будете делать это постепенно, понемногу каждый день. Правда, для этого потребуется много времени. Но я вот, специально перед морем, получаю сначала базовый загар на даче, чтобы на море закрепить его красивым шоколадным))) Всегда так делаю=) Кожа уже подготовлена к моменту выхода на пляж к волнам=)

15 июня 2011 г., 00:27

Попейте рыбьего жира перед морем, недели за 2

15 июня 2011 г., 01:15

Очень хорошо сделать пилинг всего тела ПЕРЕД загаром. Загар будет ложиться лучше и дольше сохранится.

15 июня 2011 г., 01:42

Раньше тоже гналась за загаром, а кожа очень светлая. Чтоб не сгореть делала так: первые 3 дня постоянно мажусь 30, потом неделю 20, оставшееся время 15. Но, помимо этого, покупаю специальные пилюли Oenobiol для загара, пью их за неделю до поездки и во время отдыха. В этих пилюлях каротин содержится, в итоге, очень сильный загар был (для меня, по крайней мере) и красивый. А тут прочитала, что ничто так не старит кожу, как солнце, ни один другой фактор. Решила теперь постоянно мазаться только 30, в печку этот загар)).

15 июня 2011 г., 01:56

поищите в инете методику быстрого загара за один день — моя светлокожая подруга ею всегда пользуется, за неделю превращается в карамель)

15 июня 2011 г., 08:45

В первые дни мажьтесь кремом от загара! Сначала с высоким уровнем защиты, затем слабее, возьмите 2 крема. Чтобы загорать постепенно, а не обгорать.

15 июня 2011 г., 10:34

про масла я вообще-то писала, что надо увлажнять кожу после загара, дома, в номере, чтобы не шелушилась, а не на солнце. А на солнце не быть в активную ее фазу и дозировать по немногу сначала, чтобы не обгореть. Какая странная реакция у некоторых, читать не умеют. Кожа на солнце очень устает и высыхает, надо поддерживать ее регулярно. А химические кремы с парабенами и другими прелестями как раз опасно постоянно на коже держать. Чтобы загорать постепенно и ровно, надо постепенно подставлять кожу солнцу, а не мазаться всем подряд и лежать при этом на солнцепеке.

15 июня 2011 г., 11:07

я вот дозагоралась прошлым летом на две недели ездили на море, активно загарала, мазалась маслами для закрепления и оттенка шоколада так в этом году заработала себе кисту,(врачи сказали от перегрева начала рости) даже в больнице ни так давно побывала, так что девчеки поаккуратней вы с эти загаром.

15 июня 2011 г., 11:08

солнце очень прилепает когда лежак прям на берег выносишь, чтоб волной окатывало, вот тогда тема будет!

15 июня 2011 г., 14:02

У меня очень светлая кожа, и перед тем, как поехать на море стараюсь хоть чуть-чуть загореть в солярии. И на море первые дня 4 загораю под солнцем до 11 и после 15, а остальное время в теньке. И потом стараюсь под самым активным солнцем не лежать. Солнцезащитными кремами не пользуюсь. Всегда красивый и ровный загар. Автор, сколько бы Вы не загорали, все равно такой же шоколадкой, как люди со смуглой кожей, Вы не будете. У меня кожа темнеет до определенного момента, а потом, сколько не загорай, темнее не станет.

16 июня 2011 г., 17:46

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как правильно заполнять бланк огэ

Попейте рыбьего жира перед морем, недели за 2

рыбий жир нельзя пить летом.

11 июля 2011 г., 13:28

12 июля 2011 г., 10:38

Мда, на какие ухищрения только люди не идут:) и таблетки пьют и морковный сок. Сама по себе я бледная как поганка. На море езжу пару раз за лето. Загораю всегда за один день. На пляже постоянно в движении, под открытым солнцем не палюсь, мажусь любым кремом для загара и вуаля! Вечером я уже загорелая. Обьясняю это тем,что часто бываю в деревне у родителем,а там то речка, то лес, то огород,к солнцу кожа привыкает. Кстати, не разу в жизни не облазила. Только нос попадает под раздачу.

12 июля 2011 г., 10:39

12 мая 2012 г., 11:55

Автор если у вас 2-и тип кожи, вам для начала нужно ползоватся 30-кой первые 3 дня, наносит после каждого купания, а когда в море купаетесь так вообше закрывайте спину. после 3-х дней переходите на защиту 15.

сейчас врачи говорят что от всех средств для загара возникает рак-ЛУЧШЕ МАЗАТЬСЯ ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ ИЛИ ЛЮБЫМ ДРУГИМ НАПРИМЕР ДЛЯ КОЖИ ХОРОШО ЛЬЯНОЕ МАСЛО ,КОСТОЧЕК ВИНОГРАДА ,ЖОЖОБА

3 июня 2012 г., 09:53

еду на море примерно на неделю-10 дней. очень хочеться загореть, но всегда, когда приезжаю на море в первые 2 дня обгораю, а потом только кожа облазит. вобщем загар если и цепляеться, то почти незаметно, к весне совсем белая хожу, как труп) я так поняла, что у меня 2 тип кожи. подскажите хорошие способы красивого загара?

Я считаю что нужно постепенно увеличивать время прибывания на солнце, что бы в первые дни не обгареть!! Так же нужно пользоваться специальными кремами с большой степенью защиты! Не нужно загорать в обед, как многие делают! А лучше всего загорать утром до 10 часов и вечером после 16 00, потому что именно в это время не такое сильное солнце и малая вероятность, что ты обгаришь. И пользуйся кремами после загара. Попробуй следовать этим советам и я надеюсь, что у тебя будет красивый загар!)

27 августа 2013 г., 00:33

про масла я вообще-то писала, что надо увлажнять кожу после загара, дома, в номере, чтобы не шелушилась, а не на солнце. А на солнце не быть в активную ее фазу и дозировать по немногу сначала, чтобы не обгореть. Какая странная реакция у некоторых, читать не умеют. Кожа на солнце очень устает и высыхает, надо поддерживать ее регулярно. А химические кремы с парабенами и другими прелестями как раз опасно постоянно на коже держать. Чтобы загорать постепенно и ровно, надо постепенно подставлять кожу солнцу, а не мазаться всем подряд и лежать при этом на солнцепеке.

Источник: http://m.woman.ru/beauty/body/thread/4074668/

Простые правила для красивого и безопасного пляжного загара

Отпуск, море, солнце, пляж… Заветные слова, которые способны прогнать апатию и задолго до начала приема солнечных ванн поднять настроение. Чтобы ничто не омрачило долгожданный отдых, в частности, речь о солнечных ожогах, следует правильно подготовиться и предпринять некоторые меры предосторожности при нахождении на пляже.

Признаками солнечного ожога являются болевой синдром, слабость, повышенная температура, общее недомогание и ломкость костей и суставов. Неприятные ощущения способны превратить отпуск с купанием и валянием на пляжу в необходимость пребывания в номере или иных помещениях или, что еще хуже, в больнице.

Начинаем прием ультрафиолета дома

Речь идет о посещении солярия. Перед поездкой на море (за 2-3 недели) совсем не лишним будет получить дозу ультрафиолетовых лучей. Для того, чтобы кожа привыкла, достаточно пары сеансов по 5 минут. И уже под жарким солнцем клетки адаптируются быстрее, а загар ложится ровнее. Как итог, с первого дня пребывания на пляже уже будет приятный глазу золотистый оттенок, а риск получить ожоги значительно снижается.

Непосредственно перед поездкой на море в домашних условиях также необходимо питать и увлажнять кожу, ведь ультрафиолет отказывает на эпидермис негативное влияние. Использовать крема необходимо весьма обильно.

Косметические средства – первые помощники

Защищать кожу следует, применяя специальные крема и масла. Питательные косметические средства с задачей спасения от ожогов не справляются, впитываясь очень быстро. Маслянистый крем же содержит необходимые для защиты компоненты.

Не все солнцезащитные средства одинаковы. Они подразделяются на две большие группы:

Как известно, солнечные лучи бывают двух типов – А и В. Экранирующие крема защищают либо от одного, либо от второго: после нанесения на коже образуется особая пленка, поглощающая ультрафиолет. Блокирующие крема более эффективны, так как защищают от обоих типов лучей, отражая их.

Важно: крем для загара в солярии не подходит для защиты от солнечного ультрафиолета, так как первый не защищает.

Наносить нужно также с умом: слишком толстый слой нагреется под солнцем, отчего появятся дискомфортные ощущения в виде жжения. Оптимальный вариант – это втирание средств по направлению к сердцу от рук и ног широкими массирующими движениями.

Солнцезащитные средства помимо предохранения кожи от ожогов способствуют ровному загару. Например, крема с эффектом «тингл» в составе усиливают кровообращение, стимулируя таким образом выработку меланина, который сказывается на интенсивности загара. Но нужно быть осторожным с использование такого средства: возможна аллергическая реакция. Тингл-средство лучше использовать спустя несколько дней приема солнечных ванн: и ложится ровнее, и безопаснее.

Без солнцезащитных кремов или масел загорать не стоит, даже если кожа достаточно смуглая. А вот от спреев, парфюмированных вод, кремов с минеральными жирами следует избегать. Раз в неделю стоит пользоваться скрабом, чтобы отшелушить мертвые клетки.

Правильное время

Красивый загар получится, если знать, когда лучше находится на пляже. Неблагоприятное время скажется на коже негативно, что может привести к испорченному не только загару, но и отдыху в целом.

Период солнечной активности выпадает на промежуток с 12 до 15 часов. Оставаться на открытом пляже в это время не стоит, особенно, если температура воздуха превышает +25 °С (в таком случае от приема солнечных ванн стоит воздержаться и вовсе с 11 до 16). Таким образом, красивый ровный загар получится, если посещение пляжа планировать с 8 до 10 часов утра и после 17.00.

Если же по каким-либо причинам приходится находиться на улице (неважно, возле моря или прогуливаясь по улочкам курорта), в пик солнечной активности необходимо надеть шляпу, укрыться под зонтиком или иной тени.

Прием солнечных ванн нужно чередовать с водными процедурами. Делать это стоит каждые 20 минут. Вода не снижает влияние ультрафиолета, а наоборот, даже притягивает солнечные лучи. Поэтому оказавшись на берегу, промокните тело полотенцем: загар получится ровнее, а шансы на ожог упадут. Окунание в воду предотвратит также от теплового удара.

В первые три дня следует придерживаться следующей схемы:

Положение тела при этом следует менять каждые 10 минут.

Прочие полезные советы

Их модно нынче называть лайфхаками. К таковым можно отнести следующее:

Необходимыми атрибутами пляжного отдыха являются купальник и очки. Что касается первого из названных атрибутов, то для равномерного загара лучше иметь несколько вариантов, и если это модели с лямками, то как можно более узкими. Глаза от палящего солнца необходимо защищать, но очки во избежание светлых пятен время от времени все же стоит снимать.

Говорят, чтобы получить красивый ровный загар, на море необходимо провести недели две минимум. А если кожа светлая от природы, то период увеличивается на месяц. Процент тех, кто может себе позволить долгое пребывание в жарких странах длительное время, мал.

Простые правила, соблюдение которых не требует каких-либо сложных действий, позволит в менее короткий срок получить хороший загар. А главное, предотвратит от негативных последствий, способных омрачить такое прекрасное время как отпуск.

Источник: http://nopica.ru/kak-pravilno-zagorat-na-more

Ссылка на основную публикацию