как правильно с влагалище использовать

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Форма влагалища индивидуальна, его ширина и объем не зависят ни от роста женщины, ни от ее веса. Это эластичная мышечная трубка со слизистой оболочкой внутри. Ее функция – защищать от проникновения и плотно обхватывать. Когда влагалище со своими задачами не справляется и напоминает уже не упругий канал, а мешочек с обвисшими стенками, это не только ограничивает жизнь женщины в сексуальном плане, но и доставляет ежедневные неудобства. Проблема – как сузить влагалище – успешно решается и при помощи пластической хирургии, и домашними методами, не требующими специальных условий.

Причины деформации вагины и способы уменьшить ее

Даже широкое от природы влагалище в здоровом состоянии способно обхватить и удержать карандаш. Нефункциональным этот орган делает не объем его полости, а снижение тонуса стенок и слабость мышц. Это происходит по трем причинам:

  1. Сидячий образ жизни. Начиная со школьного возраста, девушка вынуждена проводить сидя все больше времени. От этого в тазовой области образуется застой крови и лимфы, а мышцы ее органов становятся дряблыми и слабеют.
  2. Отсутствие здорового полового возбуждения. Мышцы влагалища действуют рефлекторно. Их основная тренировка – сексуальное напряжение. Это не обязательно должен быть половой акт. Во время любого гормонального всплеска вагина напрягается, а кровь приливает к стенкам. Чем чаще женщина испытывает такое напряжение, тем здоровее ее репродуктивная система и организм в целом.
  3. Тяжелые роды, частые аборты, заболевания мочеполовой системы (когда травмируются ткани влагалища), а также возрастные изменения.

Существует три эффективных метода уменьшить потерявшее упругость влагалище:

  • гимнастика для мышц малого таза;
  • смазывание внутренних стенок влагалища специальными средствами;
  • вагинопластика – пластическая операция по уменьшению влагалища.

Как сузить влагалище при помощи гимнастики

Расширенная, неспособная к сужению вагина – одна из причин капельного недержания мочи. Гинеколог Арнольд Кегель в середине прошлого века разработал систему упражнений, позволяющую вернуть контроль над мочеиспусканием. Оказалось, что большинство женщин, регулярно выполняющих эти упражнения, не только избавляются от такой неприятной проблемы, но и испытывают более яркие ощущения во время секса, как и их партнеры.

Комплекс очень простой, его можно делать в любой позе, в любом месте (включая рабочее). Главное условие – делать его регулярно.

Сначала следует определить и почувствовать мышцы, на которые будут направлены усилия. Для этого во время мочеиспускания нужно сознательно прекратить процесс. И сделать это несколько раз, не напрягая бедра, живот и ягодицы. Нужно запомнить, какие именно мышцы контролируют внутреннее сжатие. После этого можно приступать к регулярной гимнастике.

Основа гимнастики Кегеля :

  • медленное, сильное сжатие мышц;
  • частые сокращения;
  • выталкивание.

Гимнастику следует делать до ощущения небольшой, приятной усталости. Каждая женщина сама определяет количество подходов и упражнений. В первые две недели необходимо заниматься понемногу, но каждый день. Со временем, когда напряжение мышц уже не будет вызывать усталости, количество тренировок можно сократить до 2–3 раз в неделю.

Вариантов упражнений много. Женщины, освоившие основной комплекс, добавляют различные элементы:

  • делают упражнение на сжатие, постепенно увеличивая, а затем уменьшая время напряжения;
  • находят наиболее эффективные для себя позы – лежа на спине, опираясь на плечи и пятки и приподняв таз, стоя на четвереньках и даже в позе «березка»;
  • делают упражнения под ритмичную музыку;
  • используют в процессе вагинальные тренажеры – шарики или специальные палочки цилиндрической формы.

Как сузить влагалище смазыванием его стенок

Стенкам влагалища можно придать упругость следующими домашними средствами.

  • Мелко нарезать 100 г лимона, 100 г мяты (свежей), 200 г дубовых листьев.
  • Залить 1 л качественного, сухого, красного вина (лучше домашнего).
  • Неделю настаивать в теплом, темном месте и процедить.
  • В этом настое нужно смочить тампон (марлевый или специальный аптечный, но не для месячных ) и ввести во влагалище на 3 часа. Если негативных реакций нет, держать тампон можно дольше (рекомендуется всю ночь).

Раствор жженых квасцов :

  • 1 ч. л. жженых квасцов (их можно купить в аптеке) растворить 1 стакане теплой, кипяченой воды.
  • Этот раствор применяется для спринцевания. Эффект длиться 3–4 дня.

Сузить влагалище можно, вставив в него небольшой кусочек лимона, нарезанного «соломкой». Держать внутри лимон можно не более 2–3 мин.

Считается, что эти средства безвредны (если у женщины нет на них аллергии), однако кислота и дубильные вещества, входящие в них, могут серьезно навредить железам в стенках влагалища и нарушить внутреннюю микрофлору. Поэтому вместо народных средств лучше применить специальные препараты того же действия, рекомендованные гинекологами.

В аптеках можно приобрести суживающие вагинальные свечи, снабженные подробной инструкцией. Но, по мнению большинства женщин, более удобны такие средства, как гель, крем или мазь.

Наиболее популярен сейчас препарат с натуральным составом «Нарон Крем-гель». Он имеет минимальные побочные реакции и эффективно сокращает стенки вагины в течение 5–7 часов. Однако его не следует применять чаще, чем 1 раз в сутки, а также наряду с другими средствами аналогичной направленности, чтобы не превысить допустимую норму.

  • покраснение кожи в интимной зоне, раздражение слизистой;
  • повышение температуры;
  • головная боль и спазмы в области висков;
  • тошнота и головокружение.

Если такие реакции имеют место, крем из вагины необходимо срочно удалить и обратиться к врачу.

Вагинопластика

Это самый действенный и долгосрочный метод оптимально скорректировать ширину и тонус влагалища или сделать более узким вход в него. К сожалению, если стенки повреждены, а мышцы слишком растянуты или атрофированы – это единственный эффективный способ.

Вагинопластика возможна не только, как операция в традиционном смысле. Сейчас широко используются лазерные технологии тонизирующего воздействия на ткани органов.

Также, для того чтобы вагина приобрела упругость и оптимальную форму, бывает достаточно гелевых инъекций на основе гиалуроновой кислоты.

Самый большой минус вагинопластики – ее цена. В среднем такая операция обходится 400–1600 Евро и выше.

В заключение

Специалисты рекомендуют женщинам, желающим сделать вагину упругой и узкой, заниматься комплексно, использовать и гимнастику, и вагинальные тренажеры, и при надобности смазывать стенки тонизирующими средствами. Однако следует помнить, что любой крем или настой нужно согласовать с гинекологом, чтобы не повредить выстилку органа и не пересушить его слизистую.

Занимаясь гимнастикой, важно не переусердствовать и делать перерыв на время месячных. Также в критические дни нельзя наносить на стенки влагалища никаких раздражающих препаратов, чтобы не травмировать его и не занести инфекцию.

Источник: http://drlady.ru/operations/kosmetika/sposoby-kak-mozhno-suzit-vlagalishhe.html

Извините, но это знать надо!

Это главная страшилка для всех будущих мам: им говорят, что после рождения ребенка их лоно будет обязательно «слишком свободным«. А раз так, мол, то для мужа никакого удовольствия от секса уже не будет.

Хуже всего это, что проблема «слишком свободного» влагалища так или иначе затрагивает всех женщин. Точнее, все женщины ее боятся. Иногда доходит до того, что жена отказывается заниматься сексом с мужем, опасаясь, что ему не понравится.

Хорошая новость, однако, в том, что существует как минимум парочка эффективных, проверенных и безопасных способов сделать свое лоно крепче и сильнее, не тратя на это много денег…

1. Крыжовник.

Крыжовник очищает и укрепляет здоровье влагалища, позволяет сохранить его здоровым. А еще он контролирует густоту его выделений и избавляет его от плохого запаха. В общем, незаменимая вещь!

  1. Возьмите 10-12 ягод крыжовника, раздавите их и поместите в обычную чистую воду;
  2. Сварите их, а полученную массу затем охладите в морозильнике;
  3. Когда смесь будет прохладной, нанесите ее на влагалище сразу после принятия ванны;

Крыжовник эффективно восстанавливает эластичность и упругость необходимых здесь мышц. Обычно эффект заметен через несколько недель после начала использования методики.

2. Алоэ Вера.

Это отличное, клинически проверенное средство для затягивания расширенных тканей влагалища. Кроме того, Алоэ Вера мгновенно избавляет от вагинального зуда и сухости влагалища.

  • Возьмите две столовые ложки геля алоэ вера и нанесите его на внутреннюю и внешнюю часть половых губ.
  • Делайте это раз в день день, пока не заметите существенное облегчение.

3. Специальная зарядка.

Лучше всего делать упражнения лежа на спине, чтобы полностью расслабиться.

  • Быстро сжимайте и разжимайте мышцы влагалища, делайте перерыв в 15 секунд, потом снова. Сделайте три раза, а потом отдохните минуту.
  • После этого сожмите мышцы влагалища и продержитесь несколько минут. Потом расслабьте их на несколько секунд, и повторите снова.

Между повторами делайте перерыв в 15 секунд. Повторяйте упражнение около 10 минут за раз.

Источник: http://misstits.co/3-narodnyh-sposoba-sdelat-vlagalishhe-uzkim-i-uprugim/

В Таиланде есть мастерицы задувать свечи вагиной, всасывать (не насовсем) ею же яблоки и носить там же шампанское. Хотя, по утверждению сексолога Елены Горбань, для любой женщины управлять интимными мышцами и не знать сексуальных проблем – норма.

– Спору нет, большинство из нас не прочь удивить мужчин подобными чудесами, стать неповторимыми в постели, но на раз-два нефритовое яйцо вагиной не проглотишь. Не зря же упражнения для развития интимных мышц передавали как тайное искусство еще со времен Древней Индии и Китая. Сегодня не проблема зайти в секс-шоп за яйцами, а что с ними потом делать? Да и такие ли они чудодейственные?
– Если речь идет о тренажерах, то сегодня более удобными я назвала бы вагинальные шарики. Их производят из медицинского полимера, который больше подходит для контакта со слизистой. Они бывают разных размеров: чем меньше, тем труднее удержать, тем мышцы крепче.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как правильно укладывать линолеум на деревянный пол

– А яйца из моды вышли?
– Почему же. Можно использовать и нефритовые яйца. Просто, в отличие от вагинальных шариков, яйцо из камня невозможно отполировать до идеального состояния, особенно отверстие для крепления нитки. Невидимые глазу трещины, сколы могут ранить стенки вагинального канала. Учитывая, что тренажер надо держать по 6 — 8 часов в день.

– Прямо какой-то рабочий режим: принял душ, почистил зубы, вставил яйцо. Не слишком ли фанатично?
– Все зависит от состояния мышц влагалища. Вагинальное яйцо дает сжатие нижней части вагинального канала. Мы не задумываемся, к примеру, что, когда кашляем, смеемся, плачем, скачем, то ослабляем мышцы промежности. Поэтому наличие яйца в течение дня способствует постоянному контролю за мышцами.

– Как обращаться с яйцом или вагинальными шариками?
– Первые занятия могут показаться не очень приятными. Подготовьте себя, устройте небольшую прелюдию, чтобы ваше влагалище было настроено принять инородный предмет. Не получается? Увлажните влагалище любрикантом (интимной смазкой). После чего аккуратно введите яйцо толстым концом вперед. Станьте в позу наездницы: спина ровная, ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях и лодыжках. Сжимаете мышцы передней части и входа во влагалище, яйцо остается там, куда его поместили. Данная группа мышц отвечает за полное закрытие отверстия, поэтому их сжатие не даст яйцу упасть.
Постарайтесь сжать и более глубокие мышцы влагалища, которые находятся возле самой шейки матки. Удерживайте закрытыми оба отдела влагалища, но не перенапрягайте мышцы.
Медленно сжимайте третий отдел влагалища, состоящий из мышц середины влагалищного канала. Сжимайте его до тех пор, пока не ощутите, что плотно ухватили яйцо. Потом начинайте медленно проталкивать яйцо вверх-вниз. Постепенно ускоряйте темп перемещения. Передохните несколько минут.
Используя второй отдел влагалища, попробуйте перемещать яйцо вправо и влево.
Теперь попытайтесь покачивать яйцо из стороны в сторону, удерживая его во втором и первом отделах влагалища.
Сочетайте все движения: затягивание, перемещения вверх-вниз, вправо-влево, покачивание. Если трудно, попробуйте представить процесс в своем воображении.

– Если не получается, мышцы не чувствуются, яйцо вываливается?
– Мгновенного результата не ждите. Очень часто в результате растяжения во время родов тазовые мышцы в расслабленном состоянии не создают достаточного сужения вагинального канала, и яйцо не держится, пока в результате тренировок мышцы не придут в определенный тонус. Попытайтесь выполнить следующее: ввести смазанное яйцо и следом палец примерно на одну фалангу до контакта с яйцом. Получится, будто палец поддерживает яйцо и не дает ему выпасть при расслабленных мышцах. Подтянув мышцы, пальцем почувствуете, как яйцо оторвалось от пальца, задержите на несколько секунд его в верхнем положении, затем расслабьтесь, и дайте яйцу опуститься обратно на палец. Старайтесь удерживать яйцо как можно дольше, носите его пока только дома.
Главное – почувствуйте мышцы влагалища, повторяйте упражнения как с яйцом, так и без него. В транспорте, в очереди, у плиты, во время разговора да где угодно работайте со своими мышцами. Обязательно чередуйте сжатие мышц с расслаблением, поскольку мышечные волокна укрепляются именно во время отдыха. В процессе тренировок вы можете совершенствоваться, заменяя тренажеры более маленькими и гладкими. Самыми эффективными считаются маленькие тяжелые металлические шарики с гладкой поверхностью. Можно также вводить одновременно два шарика и учиться сталкивать их друг с другом.
Занимаясь этим постоянно, вы увидите прогресс. Спустя некоторое время ношение яйца повысит тактильную чувствительность. За счет натренированности мышц сузится вагинальный канал, что приведет к усилению сексуальных ощущений.

– Не опасно держать матку в напряжении?
– Ни в коем случае не делайте упражнения при опущениях матки, заболеваниях, передающихся половым путем, не стоит усердствовать за 1 — 2 дня до и во время менструации, так как возможно усиление болей из-за чрезмерной нагрузки на мышцы.

– Существуют ли признаки опущения матки?
– Начиная с 25 — 30 лет в мышечной системе нашего тела при отсутствии тренировок начинают проявляться естественные возрастные изменения: утрачиваются тонус, сила и масса мышечной ткани. При отсутствии работы мышц процессы старения ускоряются. Половые сношения и повторные роды постепенно сглаживают складки влагалища, растягивают его стенки, вагина становится шире и длиннее, утрачивая прежнюю эластичность. Пространство между стенками заметно увеличивается, вплоть до того, что свободно входят и выходят воздух и вода. Палец во влагалище может спокойно описывать окружность.
Нередко первые признаки, особенно у молодых женщин: проблемы с наступлением оргазма, ослабление половых ощущений, попадание воздуха во влагалище, снижение удовлетворенности полового партнера. У женщин, пользующихся тампонами при менструации, кровянистые выделения протекают наружу между тампоном и растянутыми стенками влагалища.
Более яркое проявление опущения матки (пролапс) – недержание мочи, стула, газов, учащенное мочеиспускание. Более значимый пролапс сопровождается крайне неприятным ощущением выпавших органов в области промежности, ухудшением их кровотока и, следовательно, появлением болей, варикозного расширения вен, атрофии. Появляются серьезные проблемы при мочеиспускании и дефекации: женщина вынуждена принимать необычное положение или помогать себе рукой, чтобы сходить в туалет. Половой акт крайне затруднен или невозможен.

Памятка
Вумбилдинг (имбилдинг)
– тренажерная методика укрепления тазовых мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний.

– Что делать?
– Восстанавливаться! Все органы малого таза (матка, влагалище, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал, прямая кишка) фиксированы к костным стенкам малого таза при помощи прочного связочно-фасциального и мышечного аппарата, называемого мышцами тазового дна. Причиной ослабления мышц тазового дна могут служить роды, особенно если их было двое и больше, если они протекали с осложнениями, с плохо заживавшими разрывами, применением акушерских щипцов; возрастные изменения, что особенно значимо после наступления менопаузы; тяжелый физический труд; поднятие тяжестей; хронический кашель; хронические запоры; ожирение; малоактивный образ жизни.
Ослабленные мышцы не могут справляться с основной функцией – удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также ухудшению сексуальной жизни. Чтобы исключить хирургическую операцию, нужно изменить образ жизни, питание, потребление воды, отказаться от вредных привычек, регулярно нагружать тело и полноценно отдыхать. После комплекса упражнений, как правило, уходят признаки недержания мочи, повышается кровообращение в области малого таза, увеличивая продолжительность функции яичников. А это значит, что половые гормоны продолжают выделяться и женщина остается молодой и сексуальной. Отодвигаются проблемы, связанные с климаксом: раннее старение, ухудшение состояния кожи и костей.

– А можно ли пощупать эти мышцы тазового дна?
– Определить их не сложно: сядьте на унитаз, раздвиньте ноги. Попытайтесь остановить струю мочи, не двигая ногами. Мышцы, которые используются для этого, и есть мышцы тазового дна.

– Правда ли, что прерывистое мочеиспускание – одно из упражнений по улучшению тонуса влагалища?
– Лишь частично. Прерывание мочеиспускания дает сжатие передней стенки вагинального канала. За сужение вагины сзади (самая сильная сторона) и с боков отвечает втягивание ануса. Хотя при прерывании мочеиспускания автоматически втягивается и анус, но женщина при этом уделяет основное внимание именно усилию прерывания мочеиспускания, усилию спереди, а должна не меньше акцентироваться на втягивании ануса – сужение вагинального канала тогда будет значительно эффективнее.

– Как правильно работать с этими мышцами?
– С минимальным мышечным усилием сожмите несколько раз только анус. Теперь также вход. Когда почувствуете разницу, переходите на поочередное сжатие. Чтобы оценить силу сжатия мышц входа, посмотрите через зеркало на эти сокращения. Начните с медленных сжатий: напрягите мышцы, как для остановки мочеиспускания; не торопясь сосчитайте до трех; расслабьтесь. Это упражнение повторите 3 — 4 раза.
Мышцы, которыми прекращали мочеиспускание, в течение дня сжимаем и разжимаем до легкого сексуального возбуждения. При акте, когда партнер будет стимулировать переднюю стенку, напрягайте в такт эти мышцы. У обоих ощущения изменятся в лучшую сторону. После чего напрягите и расслабьте сексуальные мышцы как можно быстрее. И таким образом проделайте 3 — 4 раза. Расслабьтесь.
Третий подход: потужтесь, как при стуле или родах. Сделайте не менее 10 раз. Упражнения проделывайте каждый день в спокойном ритме, главное не перенапрягаться. Каждую неделю добавляйте по пять дополнительных сжатий, сокращений и выталкиваний. Важно четко расслаблять мышцы и четко напрягать их, достигая отметок максимального расслабления и максимального сжатия. Следите, чтобы дыхание было ровным, без задержек при максимальном втягивании мышц тазового дна. Выполняя упражнения, прислушивайтесь к своим ощущениям, не делайте упражнения машинально и неосознанно, ощущайте сокращение мышц, прилив крови.

– Есть ли критерии ровного дыхания?
– Представьте, что легкие в нижней части живота. Когда они наполняются воздухом, то живот раздувается – это вдох, а когда мышцы пресса его сжимают – происходит выдох. Проще всего освоить такое дыхание в положении лежа на спине с согнутыми коленями. Надо положить одну руку на живот (она будет двигаться вверх-вниз), а другую – на грудь (она неподвижна).
Итак, двигается только живот: на вдохе – вверх, на выдохе – вниз. Когда освоили лежа, переходите в положение стоя. В положении стоя ритмично дышите животом с акцентом на его убирание, то есть на выдох.
Не допускайте, чтобы при втягивании живота поднималась грудь, при этом не происходит выдоха, либо он запаздывает. При втягивании живота расслабьтесь и дайте воздуху покинуть легкие – работает только живот.
Вдох: при выдувании живота происходит слишком глубокий вдох, то есть лишний воздух набирается уже за счет расширения груди. Делая вдох животом, вовремя остановитесь, не вдыхайте больше, чем может забрать живот. Представьте, как воздух, набираясь в воображаемый воздушный шарик в животе, проходит вниз как бы мимо груди.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  клеющий или клеящий как правильно писать

– При расслаблении живота анус тоже расслабляется?
– Нет! В положении лежа научитесь втягивать анус в фазе вдоха животом. Можно сначала начать дышать животом (дыхание уже должно быть освоено до автоматизма, грудь не поднимается, живот расслаблен на вдохе), затем в треть силы или даже слабее начать втягивать анус на вдохе, то есть во время подъема живота. Анус нужно втягивать сначала настолько слабо, чтобы вдох животом никак не изменился (чтобы живот не напрягался, амплитуда его подъема не уменьшалась). Очень важно почувствовать одновременно два действия: подъем расслабленного живота и втягивание ануса.

– Непросто с этим!
– Чтобы научиться как можно глубже втягивать анус, почувствуйте сфинктер (кольцевидную мышцу, окружающую заднепроходной канал). Сначала лучше чувствуется именно сжатие ануса и хуже – его втягивание вверх. Чтобы уловить втягивание ануса, можно, сидя на корточках или на унитазе, ввести смазанный указательный палец в анус, либо просто подставить кончик пальца к анусу без введения. В этом действии научитесь сильнее сжимать палец.
Следующий этап: вместе со сжатием анус втягивается вверх. Ощутите, какими мышцами внутри таза он втягивается вверх. Для лучшего ощущения мышц сначала необходимо совершать сжатия-подтягивания медленно. После того, как поймаете движение ануса вверх и мышцами, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это же время слушать работающие мышцы. Когда это станет получаться, можно немного усилить втягивание ануса.
В итоге добьетесь максимального втягивания и удержания ануса в течение нескольких циклов дыхания животом.
По мере освоения упражнения почувствуете: мышцы тазового дна независимы от пресса. Они одинаково работают при подтянутом животе или расслабленном, и соответственно напряжение мышц пресса не будет усиливаться при втягивании ануса. А также при совместном напряжении мышц тазового дна и пресса первые будут хорошо ощущаться, а не теряться на фоне пресса.

– Как выяснить, правильно ли выполняются упражнения?
– Поместите один или два смазанных пальца во влагалище. Вы почувствуете, где и как сжимается, какая стенка самая слабая, натренированные мышцы заявят о себе ребристой поверхностью, слабые подобны поверхности внутренней стороны щеки.

– А сколько времени понадобится на то, чтобы привести женские органы в порядок?
– Тазовые мышцы вообще медленно прогрессируют в развитии. При средней интенсивности занятий по 30 минут в день в течение 2 — 3 месяцев укрепляются мышцы тазового дна, уменьшается угроза опущения внутренних органов, нормализуется цикл, улучшается кровообращение. Следующие 2 — 3 месяца при той же интенсивности занятий мышцы пресса становятся эластичными и крепкими. Их работа стимулирует выработку женских гормонов, которые нормализируют гормональный фон, способствуют излечению гормонозависимых заболеваний: полипов, эндометрия в матке и шейке, миомы, кисты яичника.
Чем чаще работаете интимными мышцами, тем интенсивнее они омываются кровью и больше кислорода получают. Предклимактерический период протекает более плавно, климакс наступает позже. Укрепление тазовых мышц способствует тому, что опустившиеся органы малого таза занимают свое физиологическое положение, то есть поднимаются. Уже в процессе тренировок многие женщины начинают впервые испытывать вагинальный оргазм. В среднем на восстановление мышц уходит полгода. Для усиления эффекта во время упражнений можно во влагалище держать какой-нибудь предмет.

– То есть кровеносные сосуды обеспечивают мышцы питанием?
– При условии постоянной работы вагинальных мышц поддерживается вся половая система женщины. Это облегчает процесс родов, после которых восстанавливается быстрее и качественнее целостность влагалища, истончаются послеродовые рубцы. За счет естественного поддержания кровообращения половой системы насыщаются яичники и остальные придатки матки. Стимулируется гормональный обмен, снижается риск возникновения воспалительных и опухолевых заболеваний. При интимной физкультуре можно рассчитывать на качественное длительное выполнение своих функций всей половой системой.

– Эти упражнения влияют не только на послеродовое восстановление, но и на роды?
– Умение управлять напряжением и расслаблением мышц тазового дна делает роды более быстрыми и менее болезненными. Для подготовки к родам можно позаниматься выталкиванием шариков, диаметр которых постепенно увеличивается. За счет этого укрепляются вагинальный канал и связочный аппарат, повышается эластичность мышц. Это снижает вероятность разрывов или разрезов во время родов.

– А у мужчин есть проблемы с интимными мышцами?
– Конечно. Уникальные способности демонстрируют йоги: некоторые могут всосать обратно сперму за счет вакуума, создаваемого мышечным расширением мочевого пузыря. Некоторые только движением фаллоса способны смахивать со стола довольно тяжелые предметы. А отдельные умельцы умудряются переворачивать страницы книги. В повседневной жизни это труднодостижимо, да и ни к чему. А вот научиться управлять мышцами пениса не сложно.
Для этого надо встать обнаженным перед зеркалом и попробовать сжать мышцы, как это делается по окончании мочеиспускания. У одних пенис ощутимо пошевелится, у других движение окажется малозаметным, а у некоторых вообще ничего не шелохнется. Стоит начать, как и в женском случае, с прерывистого мочеиспускания, причем при продолжении нужно стремиться сделать струю мощнее; ослабевает напор – стоп; вдох, выдох – набрались сил и опять мощное продолжение. Если такой акт сделать привычным, то к старости неприятностей не возникнет.
Следующим этапом тренировок нужно добиться способности работать мышцами ануса раздельно: расслабьтесь, сосредоточьтесь и чуть-чуть пошевелите пенисом, но ощутить надо только эти мышцы, анальные не работают. Это полезно для качества эрекции и дефекации, а также ощущения блаженного оргазма. Но это другая история.

Источник: http://vginekolog.ru/magazine/fulcrums/charging-for-the-causal-space

Пост был изменен: 19.05.2018

У многих женщин после родов возникает ситуация, когда расширившаяся вагина не даёт возможности получать удовольствие от секса. Орган теряет упругость и эластичность, снижается выработка смазки, интимная близость становится неприятным событием. В связи с этим необходимо знать, как сузить мышцы влагалища. Для этого есть несколько способов.

Размер влагалища является индивидуальным фактором, его длина, ширина и объём нисколько не зависят от роста женщины или её веса. Этот орган представляет собой трубку из эластичных мышц, которая имеет внутри слизистую оболочку. Функция влагалища состоит в том, чтобы защищать внутренние половые органы от попадания в них бактерий и принимать в себя мужской пенис.

Бывают ситуации, когда влагалище уже не может справляться со своими задачами. В этом случае оно перестаёт быть упругим каналом, и превращается в орган со слабыми и обвисшими стенками. В результате женщина не просто теряет способность получать сексуальное наслаждение, но и испытывает ежедневные трудности. Проблема расширенного входа во влагалище устраняется с помощью упражнений, народных способов и методов пластической хирургии.

Некоторые женщины неправильно думают, что широкое от природы влагалище является проблемой. В реальности говорить о его нефункциональности можно в том случае, если происходит ослабление мышц и потеря стенками тонуса. Есть 3 основные причины, которые приводят к ослаблению влагалищных мышц:

  1. болезни мочеполовой системы, тяжёлые роды, частые прерывания беременности;
  2. малоподвижный и сидячий образы жизни. Многие женщины проводят время сидя, когда работают или отдыхают. В итоге мышцы становятся дряблыми;
  3. отсутствие естественного сексуального возбуждения. Влагалищные мышцы созданы для того, чтобы принимать самое активное участие в половом акте. Даже во время изменения гормонального фона они напрягаются, а кровь поступает к стенкам. Если женщина часто напрягает интимные мышцы, здоровью её репродуктивной системы ничего угрожать не будет.

Возраст — одна из причин проблемы

Расшириться вагина может и под влиянием возраста, когда происходит наступление климакса. Но каждая женщина хочет как можно дольше оставаться желанной для своего мужчины. Проблема заключается ещё и в том, что в дальнейшем могут проявиться опущение стенок влагалища, выпадение органа и недержание мочи. Так что исправлять ситуацию нужно как можно быстрее.

Упругое и эластичное влагалище – мечта каждой женщины, поскольку оно подходит для пениса любого мужчины. Сузить мышцы можно с помощью хирургического вмешательства. Первый способ подразумевает иссечение его стенок. Он не только сужает вагину, но и придаёт ей эластичность.

Но чаще всего применяется операция по уменьшению входа в вагину. Объясняется это тем, что после родов в основном стенки сохраняют упругость, а вот вход расширяется после прохождения ребёнка по родовым путям.

Данный тип операции считается более приемлемым для женщины. Но в то же время он требует больше времени на восстановление. Вообще есть 3 самых эффективных способов для укрепления влагалищных мышц:

  1. упражнения Кегеля;
  2. смазывание мышц влагалища специально предназначенными для этого средствами;
  3. пластическая операция.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как правильно варить гречку для похудения

Как сузить мышцы влагалища с помощью комплекса упражнений

Расширенное влагалище является одной из причин того, что у женщины может появиться капельное недержание мочи. В середине 20 столетия гинеколог Арнольд Кегель разработал специальный комплекс упражнений, благодаря которому женщина может вновь восстановить контроль за процессом мочеиспускания. Эти упражнения будут эффективными в том случае, если выполнять их регулярно. Кроме этого они улучшают качество сексуальных ощущений.

Эффективность и простота упражнений Кегеля заключается в том, что их можно выполнять незаметно для посторонних глаз. Главное, чтобы они выполнялись регулярно.

В первую очередь женщине необходимо найти те мышцы, которые она впоследствие будет тренировать. С этой целью во время мочеиспускания нужно специально остановить этот процесс. Сделать это нужно не один раз, задействуя ягодицы, живот и бёдра. Затем запомните, какие именно мышцы принимают в этом участие. К выполнению упражнений можно приступать.

Гимнастика Кегеля основывается на следующих принципах:

  • сильное и медленное сжатие мышц;
  • частое их сокращение;
  • выталкивание мышц.

Выполнять упражнения нужно до тех пор, пока женщина не почувствует слабую, но приятную усталость. Количество подходов и упражнений определяется каждой женщиной индивидуально. Первые 2 недели упражнения выполняются в небольшом темпе, но ежедневно. С течением времени, когда мышцы привыкнут к напряжению и усталости будет меньше, за неделю можно будет выполнять 2-3 тренировки.

Существуют много вариантов упражнений. Когда женщины освоят основной комплекс, они могут привнести в него различные варианты:

  • можно делать упражнения на сжатие, со временем увеличивая время напряжения, а потом его уменьшая;
  • найдите самые лучшие, удобные для себя положения;
  • выполнение упражнений под любимую музыку;
  • использование специальных тренажёров для влагалища.

Методика выполнения упражнений сводится к следующему:

Источник: http://rumedik.com/kak-suzit-myshcy-vlagalisha.html

Гинекологи рекомендуют своим пациенткам вставлять вагинальные свечи для лечения деликатных болезней. Суппозитории очень удобны при самых разных недомоганиях. Их применение стремительно приобрело популярность, потому что они позволяют активным веществам воздействовать на источник заражения быстрее тех, которые находятся, например, в таблетках.

Некоторые девушки абсолютно напрасно опасаются пользоваться вагинальными свечами. Ведь грамотное использование данного лечебного средства совершенно безболезненно.

Важные рекомендации по применению

Лекарства такого типа, как правило, применяют 1-2 раза в день. Будьте готовы к тому, что придется принять горизонтальное положение и полежать около часа. Некоторые вагинальные таблетки вытекают, если встать сразу после их введения. В целом вводить свечи совершенно несложно. Достаточно соблюдать простые советы.

Прежде чем ввести свечку, необходимо подмыться антибактериальным средством и тщательно вымыть руки.

Если в комплекте присутствует аппликатор, то вводите лекарство, пользуясь именно этим вспомогательным средством. Это очень удобно. Аппликатор легко позволит протолкнуть суппозиторий внутрь на нужную глубину.

Если нет аппликатора, то понять, как вводить вагинальную свечу во влагалище, тоже нетрудно. Старайтесь протолкнуть таблетку пальцами как можно дальше. Неглубоко введенные суппозитории тают и быстро вытекают.

Некоторые врачи рекомендуют при введении свечи вагинально согнуть колени и подтянуть их к груди. Это позволит ввести суппозиторий достаточно глубоко.

Преимущества лекарственных средств данного вида

  • воздействие непосредственно на очаг заболевания;
  • быстрое попадание в кровь активного вещества;
  • отсутствие побочных эффектов, связанных с желудочно-кишечным трактом;
  • исключение передозировки препарата;
  • наличие ранозаживляющего эффекта.

Вопреки распространенному среди многих пациенток мнению, что применять вагинальные свечи следует только для лечения симптомов заболеваний (зуда или жжения), суппозитории назначаются непосредственно для устранения источника инфекции.

Симптомы деликатных болезней

Применять суппозитории требуется, если имеются следующие признаки:

  • жжение в области влагалища;
  • зуд в интимной зоне;
  • воспаление слизистой оболочки;
  • покраснение кожи;
  • неприятный запах;
  • появление сыпи;
  • дискомфортные или болезненные ощущения при половом акте;
  • сухость влагалища;
  • зеленые, коричневые, желтые, творожистые выделения.

Данные неприятные явления служат лишь показателями основного заболевания. Врач назначает исследования для уточнения источника инфекции. Как правило, пациентка должна сдать общий анализ крови и мочи, а также мазок на флору. Последний производится из мочеиспускательного канала, шейки матки или со слизистой влагалища.

Свечи для лечения гинекологических заболеваний выпускают как стандартного типа, так и в виде вагинальных таблеток. Требуется рассмотреть подробнее самые известные препараты.

Помните, что назначает лекарство и прописывает дозировку только врач! Не занимайтесь самолечением! Это опасно для здоровья!

Список таблетированных суппозиториев

Следует обратить внимание на то, как правильно вводить вагинальные свечи такого типа. Помимо рекомендаций общих для всех препаратов, для подобных лекарств существует отдельное правило: таблетку перед использованием следует слегка смочить холодной кипяченой водой. Это способствует облегчению введения и ускоряет растворение.

Наиболее популярными средствами являются:

  1. Тержинан. Комбинированный противогрибковый и антибактериальный препарат, выпускается в виде вагинальных таблеток. Действующие вещества: тернидазол, неомицина сульфат и нистатин. Кроме активных компонентов в состав входят: лактоза, натрия крахмал, магния стеарат, диксид кремния и пшеничный крахмал. Показаниями к применению являются следующие заболевания: вагиниты различной этиологии и бактериальный вагиноз. Кроме того, данные таблетки применяют перед хирургическими вмешательствами в области малого таза. Эти свечи обладают выраженным антибактериальным, трихомонацидным, противовоспалительным и противогрибковым эффектом.
  2. Полиженакс. Это вагинальные капсулы, предназначенные для лечения бактериальных и грибковых инфекций женских половых органов. Особенно часто их используют для лечения молочницы (кандидоза), вульвовагинита, вульвита, грибкового неспецифического вагинита. Кроме того, препарат назначают пациенткам со сниженным иммунитетом для профилактики воспалительных и инфекционных заболеваний и для санации половых путей перед родами, абортом или операциями на шейке матки.
  3. Клион. Таблетки для ввода во влагалище белого цвета. Один конец заостренный, а другой слегка округлый. Такая форма предусмотрена, чтобы у пациентки не возникло вопроса, как поставить вагинальную свечу: препарат легко ввести внутрь острым концом. В составе миконазол и метронидазол, а в качестве вспомогательных веществ использованы: повидон, винная кислота, натрия лаурилсульфат и некоторые другие. Лекарственное средство применяется при лечении молочницы и вагинитов неспецифического характера, отличается эффективным антипротозойным, противогрибковым, антибактериальным действием.
  4. Гинофлор. Обычно назначается гинекологом после проведения основной терапии для полного восстановления микрофлоры женских половых органов. Основной компонент — бактерии Lactobacilli, которые угнетают развитие патогенных микроорганизмов. Гормон эстриол, также входящий в состав, способствует регенерации поврежденных тканей влагалища.
  5. Нео-пенотран. Выпускаются в виде плоского тела с закругленным концом. Кремовые или белые. В составе присутствует метронидазол, который обеспечивает противотрихомонадный, противопротозойный и антибактериальный эффект. Активен в отношении многих болезнетворных бактерий, например анаэробных микроорганизмов, стрептококков и некоторых видов патогенных грибков.
  6. Интимаси. Препарат содержит исключительно витамин С. Используется как часть восстановительной терапии после лечения основного заболевания. Помогает улучшить естественные защитные функции организма и нормализовать микрофлору женской половой системы.

Гинекологи сходятся во мнении, что нет принципиальной разницы в том, какие ставить свечи: обычного типа или таблетированного. В любом случае нужного эффекта позволит достичь только правильно использованный препарат.

Обычные суппозитории рекомендуют слегка погреть в руке, не вынимая из индивидуальной упаковки, перед тем, как вставлять во влагалище. Нельзя держать слишком долго, свеча не должна растаять, достаточно погреть ее в ладони 1-2 мин.

Краткий обзор стандартных суппозиториев

Рекомендуется обратить внимание на следующие лекарства:

  1. Пимафуцин. Очень популярный препарат. Часто назначается врачами при лечении молочницы (кандидоза), для санации половых путей перед естественными родами или хирургическим вмешательством в области малого таза. Активен против дрожжевых грибков, обладает выраженным антибактериальным эффектом. Содержит антибиотик широкого спектра действия группы макролидов.
  2. Ливарол назначается врачами для лечения острого и рецидивирующего кандидоза. Свечи белого, кремового или серого цвета имеют в составе кетоконазол. Часто используется для профилактики инфекций половой системы на фоне сниженного иммунитета.
  3. Нистатин. Одни из самых дешевых суппозиториев. Применяются в лечении молочницы и некоторых грибковых заболеваний. Обладают рядом неприятных побочных эффектов, например нередко вызывают дисбактериоз влагалища, что требует дополнительной терапии.
  4. Йодоксид. Применяют при комплексной терапии различных болезней женской интимной области. Свечи усиливают действие некоторых антибактериальных препаратов, способствуют восстановлению поврежденной слизистой оболочки влагалища, обладают мощным антисептическим эффектом.
  5. Флуомизин. Лекарство очень широкого спектра действия. Эффективно как против грибковых, так и против бактериальных инфекций, например против микроорганизмов Candida и многих видов стрептококков. Нельзя применять до начала половой жизни.

Полезные советы

Помните, что лечение назначает только врач. Брать на себя смелость диагностировать заболевания или самостоятельно выбирать препарат очень опасно!

Необходимо знать не только о том, как правильно вставлять суппозитории, но и как их хранить. Не забывайте, что свечи хранятся в холодильнике. Обращайте внимание на срок годности лекарств.

Точно соблюдайте назначенную гинекологом дозировку, внимательно читайте инструкцию, не забывайте спрашивать доктора о возможных побочных эффектах.

Не стоит забывать о личной гигиене при комплексной терапии заболевания. Регулярно подмывайтесь и используйте прокладку при применении вагинальных суппозиториев, чтобы вставленный препарат не запачкал белье.

Всегда обращайте внимание на любые, даже самые незначительные, на ваш взгляд, «звоночки» организма. Очень важно следить за состоянием половых органов, регулярно проходить осмотр у гинеколога, даже если ничего не болит. Ведь это, как минимум, позволит вам не испытывать дискомфорт в интимной жизни и быть уверенной в собственном репродуктивном здоровье.

Источник: http://zpppstop.ru/preparaty/medications/vstavlyat-vaginalnye-svechi.html

Ссылка на основную публикацию