как правильно проводить 24 часовое голодание

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Время от времени всем нам нужно проводить голодание, для того чтобы наш организм смог отчистится от всего не нужного, накопленного в нем.

Рассмотрим простые варианты голодания на воде:

  • 24 часовое голодание на воде по Брегу
  • 24-72 часовое голодание на воде.
24 часовое голодание на воде по Брегу.

Брэгг советовал повторять слова:

  • В этот день я вручил мое тело в руки природы. Я обратился к высшим силам для внутреннего очищения и обновления.
  • Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из моего организма. Каждый час, когда я голодаю, я становлюсь все счастливее и счастливее.
  • Час за часом мой организм очищает себя.
  • При голодании я применяю тот же метод физичес­кого, духовного и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков великие учителя человечества.
  • Во время голодания я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное ощущение голода не заставит меня прекратить голодание. Я ус­пешно завершу свое голодание, ибо верю в силы природы. Это своеобразная внутренняя установка, для тела. Она минует сознание и управляет самочувствием и стремлением к оздоровлению через подсознание. Если внутренняя установка будет работать, то и само голодание пройдет легче и незаметнее. Нельзя толь­ко зацикливаться на трудностях. Нужно знать, что 24 часа – это очень короткий срок.

    Выход из голодания нужно обязательно спланировать.

    «После окончания 24-часового голодания самой первой пищей должен стать салат из свежих овощей на основе тертой моркови, нарезанной капусты (можно использовать в качeстве приправы лимонный или апельсиновый сок). Такой салат даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. Грубые волокна клетчатки (она содержится во всех овощах, включая капусту и морковь) «отдерут» от стенок кишечника оставшиеся токсины и улучшат сокращение мышц кишечника. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей (свежие тушеные помидоры без белого хлеба). Помните, что не следует прерывать голод такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, а также орехи и семена. Ваш первый прием должен состоять из салата и вареных овощей. Вто­рой прием пищи может быть мясным или любым другим».

    Основная суть голодания — пить побольше воды.

    В 24-часовом, 36 – часовом голодании и в семи – десятидневном голодании основное количество токсических веществ выводится через почки. Вот почему во время любого голодания очень важно пить большие количества воды.

    24 – часовое голодание должно продолжаться от ужина до ужина. При этом нужно воздержаться от любой твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Это так называемое полное голодание, проводимое только на дистиллированной воде. В стакан дистиллированной воды можно добавить одну треть чайной ложки меда или одну чайную ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи.

    Источник: http://wekzdorov.ru/pitanie/golodanie.html

    Ваше 24-часовое голодание должно продолжаться от ленча до ленча или от ужина до ужина. Вы при этом должны воздерживаться от любой твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такое голодание известно как полное голодание, проводимое только на дистиллированной воде.

    Допустимо только одно исключение в 24-часовом голодании. Если хотите, добавьте в стакан дистиллированной воды одну треть чайной ложечки натурального меда или одну чайную ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи. Это делается не для того, чтобы «поддержать ваши силы», а чтобы вода стала приятнее на вкус и, как я уже говорил, для растворения слизи и токсичных веществ, чтобы их можно было легко пропустить через естественный фильтр нашего организма — почки. Почки играют самую важную роль в этом однодневном голодании, так же, как в 36-часовом голодании и в семидесятидневном голодании. Вот почему во время любого голодания очень важно пить большие количества дистиллированной воды.

    Я уже говорил, как важно сохранять мочу после 24-часового голодания, бутылки держите в прохладном месте в течение нескольких недель. Вы увидите своими собственными глазами яды в виде слизи и кристаллов, которые выводятся почками из организма.

    Каждая из двух почек у нас в организме имеет миллион эффективно работающих фильтров, и когда организм голодает, почки занимаются активным удалением токсинов. Все жизненные силы и нервная энергия организма работают без устали, потому что они теперь не заняты бесплодной работой по пережевыванию пищи, ее перевариванию и переработке. Вы даже представить себе не можете, насколько мощные жизненные силы содержатся в вашем организме, пока не дадите им возможность проявить себя.

    Пока токсины остаются в вашем организме, вы можете себя не очень хорошо чувствовать во время голодания. Но по мере того, как жизненные силы будут вымывать эти яды из организма через почки, ваше самочувствие будет улучшаться.

    Многократно используя голодание, вы сможете избавиться от остатков старых лекарств, которые захоронены в ваших тканях за долгие годы. Позвольте мне рассказать об одном случае из моего собственного опыта первых голоданий.

    Мой организм был столь закислен, что ребенком я переболел буквально всеми детскими болезнями: свинкой, корью, коклюшем — вы можете назвать любое детское заболевание и не ошибетесь: я болел им. Все это время я принимал большие количества лекарства под названием «каломель», содержащее ртуть.

    Швейцарский доктор — мой спаситель

    Восстановив здоровье в санатории доктора Августа Роллье в швейцарском городе Лозанна, я приступил к своей программе регулярного голодания. Так прожил пять лет. Однажды приступил к десятидневному голоданию, и тут случилось чудо. Я был на своей старой фамильной ферме в Вирджинии, на седьмой день голодания катался на каноэ по реке, наслаждаясь солнцем и свежим воздухом. Вдруг начались страшные боли в желудке, подобного в моей жизни не было. С большим трудом добрался я до берега, освободил желудок, а потом почувствовал, как наружу вышло примерно треть чашки ртути из «каломеля», который я принимал в детстве. Этот случай резко изменил мое физическое состояние. С этого дня я наконец узнал, что такое прекрасное здоровье. Мои жизненные силы сильно возросли в результате следования программе питания естественной живой пищей, голодания и использования всех сил природы, таких, как свежий воздух, солнце, физические упражнения и купание. Я уверен, что за эти годы я удалил остатки многих лекарств, которыми лечили мои детские болезни.

    Поддерживайте свой моральный дух на высоком уровне

    Я хочу, чтобы вы поняли, что, даже если вы голодаете только один день, вы очищаете свой организм. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать ваш высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции во время голодания. Каждый день во время голодания повторяйте:

    1. В этот день я вручил мое тело в руки природы. Я обратился к высшим силам для внутреннего очищения и обновления.

    2. Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из моего организма. Каждый час, когда голодаю, я становлюсь все счастливее и счастливее.

    3. Час за часом мой организм очищает себя.

    4. При голодании я применяю тот же метод физического, духовного и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков великие учителя человечества.

    5. Во время голодания я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное ощущение голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в силы природы.

    Повторяя эти слова, вы руководите каждой клеткой организма. Управление происходит как бы через подсознание. Вот почему я призываю вас не обсуждать вашу программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Голодание — сугубо личное дело каждого. Когда токсины выводятся из вашего организма, ваши ощущения будут не из приятных. Но вы должны повторять: «Это обязательно пройдет!» Будьте тверды и последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются очищением организма. Радуйтесь этому.

    После окончания 24-часового голодания самой вашей первой пищей должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный или апельсиновый сок). Этот салат будет действовать в кишечнике словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть свежие тушеные помидоры. Тушеные томаты не являются закисляющими продуктами, если их употреблять без белого хлеба.

    Помните, что не следует прерывать голодание такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена. Ваш первый прием пищи должен состоять из салата и вареных овощей. Второй прием пищи может быть Мясным или любым другим.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как правильно пить на брудершафт

    Как проводить трехдневное, семи- и десятидневное голодание

    Голодание продолжительностью в три дня и больше следует проводить в идеальных условиях. Вы должны обеспечить себе возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете, что яды покидают ваш организм. В этот период вы можете почувствовать себя неважно и должны иметь возможность прилечь. В постели надо расслабиться и спокойно лежать, пока яды не выйдут из организма. Лучше не читать, не смотреть телевизор, не слушать радио и тем более не общаться с кем-либо. Вы должны отправиться в спальню и оставаться там в полном покое. Этот период дискомфорта пройдет, как только яды уйдут из вашего организма.

    Еще раз повторяю, что во время длительного голодания вам не следует распространяться о том, чем вы занимаетесь, так как чужие отрицательные эмоции могут нарушить ваш оптимистичный настрой и мысли о чуде, происходящем в вашем организме во время голодания.

    Голодание является для меня столь личным делом, что много лет назад в Калифорнии в горах Санта Моники неподалеку от каньона Топанга я построил небольшую хижину. В этом добровольном изгнании я часто проводил свои голодания. Если у вас есть возможность удалиться в какое-либо уединенное место и проводить голодание на свежем воздухе и в одиночестве, вы получите прекрасные результаты.

    У нас в стране имеются несколько хороших заведений для голодания, где созданы замечательные условия. Многие мчи ученики, которые регулярно голодают в период отпусков, отправляются в какое-нибудь тихое местечко и снимают там комнату. Я, конечно, не утверждаю, что для голодания необходимо покинуть дом:

    ваш дом — ваша крепость и скорее всего вам там спокойнее, чем где бы то ни было. Моя семья вся увлечена голоданием, и когда кто-нибудь из нас голодает, мы все проявляем к нему внимание и участие. Мы договорились не спрашивать друг друга о самочувствии во время голодания.

    Голодание является столь интимным делом, что никто не может тут помочь вам. Поэтому лучше всего не обсуждать это ни с кем, даже с теми, кто сочувственно относится к вашему занятию. Когда вы голодаете от трех до десяти дней или более, вы находитесь на операционном столе природы. Природа избавляет вас от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ в вашем организме.

    Постельный режим жизненно важен, так как все ваши жизненные силы должны быть использованы на детоксикацию и внутреннее очищение. Если вам хочется прогуляться на свежем воздухе или принять солнечные ванны, делайте это только в том случае, если чувствуете в себе достаточно сил. Не принимайте длительные солнечные ванны, потому что они утомительны для нервной системы, физическая активность также утомит вас. Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию! В течение многих лет я рассказывал моим ученикам, что лучшие результаты при трех-десятидневном голодании дает соблюдение постельного режима. Чем голодающий больше спит, тем лучше. Если не можете спать, то просто расслабляйтесь. Хорошо на этот период полностью отстраниться от дел. Не думайте о своих проблемах, полностью освободитесь от лишних мыслей.

    Не беспокойтесь о работе кишечника во время голодания

    Людей, голодающих от трех до десяти дней, обычно беспокоит работа кишечника. Позвольте подчеркнуть: беспокоиться об этом не надо. После окончания голодания кишечник начнет снова выполнять свои функции. Я не верю в слабительные или клизмы во время голодания. Не верю в какое бы то ни было насилие над природой, а использование клизм, на мой взгляд, большей частью неестественно. Это же относится и к приему любых видов слабительного. У кишечника имеются свои собственные санитарные и антисептические средства, и остаток пищи, который находился в кишечнике перед началом голодания, будет нейтрализован еще до окончания голодания. Выводящая система природы совершенна если не мешать ее естественной работе. Когда голодание заканчивается и вы едите пищу, которая хорошо сбалансирована по объему, влажности и вязкости, ваш кишечник будет действовать более естественно, чем когда-либо, потому что по меньшей мере 50 процентов вашего питания будет натуральным, состоящим из сырых фруктов и овощей в виде салатов. Вам следует есть много зелени и овощей. Не нужно есть мясо и рыбу более трех раз в неделю. Необходимость в белках будет удовлетворена за счет орехов, семечек и овощей. Хлеб, который вы едите, следует подсушивать до тех пор, пока крахмал не перейдет в сахар, который хорошо усваивается. После голодания хорошо употреблять проросшие зерна пшеницы — очень полезную пищу.

    Разделы:Скорочтение — как читать быстрее | Java тренинги — работа на мобильном | Тест скорочтения — проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения — возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания — отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители — как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание — Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения — для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь

    Источник: http://magicspeedreading.com/books/a_zdorov/chudo_golod/chudo_golodanie_038.html

    Чудо голодания

    Как выйти из 24-часового голодания

    Следуйте этим инструкциям неукоснительно!

    Ваше 24-часовое голодание может проходить от обеда до обеда или от ужина до ужина, если все это время вы будете воздерживаться от любой твердой пищи, в том числе от фруктовых или овощных соков! Это называется абсолютным голоданием на дистиллированной воде.

    Единственным исключением в 24-часовом голодании является добавление 1–2 чайных ложек органического уксуса Брэгга или лимонного сока в 3 из 8–10 стаканов воды, которые вам нужно будет выпить. По желанию, чтобы перебить вкус уксуса, можно добавить в воду натуральный мед или 100-процентный кленовый сироп, а диабетики могут с этой целью использовать стевию. Этот напиток действует как растворитель слизи и токсинов, помогая выводить отходы через чудесные естественные фильтры нашего тела — почки. В процессе голодания почки выполняют одну из самых ответственных функций. Вот почему так важно в ходе любого голодания ежедневно выпивать от 8 до 10 стаканов чистой дистиллированной воды.

    Я уже говорил, как важно сохранять мочу после 24-часового голодания. Поместите ее образец в плотно закрытую промаркированную емкость и дайте отстояться в течение нескольких недель. Это позволит вам собственными глазами увидеть доказательства чудесного очищения — выведенные вашими почками яды, такие как слизь, кристаллы соли и токсины.

    Почки — настоящие чудо-органы

    Подумать только, каждая из почек оснащена миллионом эффективно работающих фильтров. Когда вы переводите тело в режим голодания, почки решительно берутся за очищение его от токсинов. Организм получает возможность направить всю свою жизненную силу и энергию на очищение и исцеление, потому что теперь ему не нужно использовать их для выполнения трудоемких функций размельчения пищи, ее переваривания, обмена веществ и выведения отходов. Вы не сможете получить представления об истинной мощи жизненной силы, пока не испытаете на себе это великое чудо обновления в результате голодания!

    Небольшой дискомфорт во время очищения — это нормально

    Запомните: пока по телу циркулирует хоть какое-то количество токсичных отходов, во время голодания у вас может возникать некоторый дискомфорт. Но как только жизненная сила вымоет эти яды через почки, ваше самочувствие улучшится.

    Три самые важные буквы в английском алфавите — это NOW. Нет времени лучше настоящего. Начинайте сейчас!

    Часто во время голоданий остатки принятых когда-то лекарств, которые долгие годы прятались в глубинах вашего организма, выносятся из укромных мест и вымываются из тела. Позвольте мне рассказать об одной из самых поразительных вещей, случившихся со мной, когда я только начинал практиковать голодание. Вернемся к моему пищевому рациону в годы учебы в начальной школе. Я родился и вырос в Вирджинии, и меня кормили типичной для юга пищей, перенасыщенной жирами, крахмалом и сахаром! Мое тело было набито токсинами до такой степени, что я переболел всеми известными детскими болезнями: свинкой, корью, коклюшем… Назовите любую, и я отвечу, что она меня не миновала! В придачу к этим детским недомоганиям меня пичкали большим количеством каломели (сладкой ртути), которая в то время считалась универсальным средством очищения организма!

    Швейцарский врач стал моим ангелом-спасителем

    После того как в санатории доктора Огюста Роллье в городе Лейсен, Швейцария, мое здоровье вернули в нормальное состояние, я начал регулярно практиковать голодание — и горжусь тем, что продолжаю этим заниматься на протяжении всех прошедших с той поры замечательных лет! Я проводил один 24-часовой сеанс голодания в неделю и 4 раза в год, с 3-месячными интервалами, голодал от 7 до 10 дней — всегда на дистиллированной воде. На 6-й год выполнения этой программы, когда я проводил одно из 10-дневных голоданий, со мной произошло великое чудо!

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как правильно принимать пищу

    Тогда я жил на принадлежавшей моей семье старой ферме в Вирджинии. Примерно на 7-й день 10-дневного голодания, когда я неспешно катался на каноэ по реке, наслаждаясь солнечным светом и свежим воздухом, мой живот вдруг так сильно свело судорогой, что я вынужден был согнуться пополам. Мне казалось, что я не вынесу этой страшной боли! С огромным трудом я добрался до берега, где все и произошло. У меня началось невероятно обильное опорожнение кишечника! В конце этого приступа я ощутил в прямой кишке что-то тяжелое и холодное, после чего из меня вышла примерно 1/3 чашки чистой ртути, входившей в состав токсичной каломели, которую я принимал в детстве.

    Это событие ознаменовало переход всей моей физической структуры в новое состояние. В тот день я впервые узнал, что значит иметь превосходное здоровье! Моя программа, включавшая питание исключительно натуральными, живыми продуктами, голодание, пребывание на солнце и физические упражнения, привела к такому резкому подъему жизненной силы, что все клетки моего тела вместе со мной пришли в восторг от осознания моей новой энергетической мощи! С помощью голодания я смог вывести лекарственные препараты, которые меня заставляли принимать в детские годы.

    Сохраняйте высокий моральный дух и хорошее настроение

    Вам необходимо понять, что даже при проведении 1-дневного голодания вы промываете и очищаете тело. Сама мысль об этом должна побудить вас поддерживать в себе высокий моральный дух во время голодания. Не позволяйте чувству жалости к себе или любым негативным мыслям овладевать вашим умом, когда вы голодаете.

    Голодание — это чудо, совершаемое матерью-природой и Богом. Оно очищает, обновляет и омолаживает!

    Во время голодания повторяйте следующие действенные аффирмации

    • В этот день я вручаю мое тело в руки Бога и матери-природы. Я обращаюсь к высшей силе с просьбой о внутреннем очищении и омоложении тела и души.
    • Каждую минуту голодания я вымываю опасные яды, которые причиняют громадный вред моему замечательному телу. С каждым часом голодания я чувствую себя все более счастливым, чистым, здоровым, энергичным и молодым.
    • Час за часом мое тело промывает и очищает само себя.
    • Во время голодания я использую тот же метод физического, ментального и духовного очищения, который на протяжении веков использовали Иисус и великие духовные лидеры.
    • Во время этого голодания я полностью контролирую свое тело. Никакие ложные голодные боли не заставят меня прекратить голодание! Я доведу процесс до успешного завершения, потому что искренне верю в Бога и мать-природу.

    Помните, что разум (ваш компьютер) и сердце должны держать под контролем все клетки тела. Мысли, которые вы посылаете своему телу, будут восприняты клетками как руководство к действию. Вот почему я настоятельно советую не обсуждать программу голодания с родственниками или друзьями. Голодание — дело сугубо личное и, пожалуйста, постарайтесь, чтобы оно всегда таким и оставалось!

    Пища должна быть здоровой и простой

    Когда выход токсинов из тела будет сопровождаться неприятными ощущениями, просто говорите себе: «Это тоже скоро пройдет, как и все остальное». Голодание требует решительности! Думайте о чудесных результатах, которых вы добьетесь с его помощью! Радуйтесь тому, что встали на путь, который приведет вас к поразительному, легко достижимому чуду естественного очищения и омоложения!

    После завершения каждого голодания самой первой пищей, которая коснется ваших вкусовых сосочков, должен стать салат из нарезанной сырой органической белокочанной капусты, тертой моркови и свеклы. Салат можно приправить заправками Брэгга или сбрызнуть свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком. Этот салат действует как «природная метла», начисто выметая из кишечника весь мусор. Он стимулирует интенсивную работу мышц на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. Если этой еды вам покажется мало, съешьте миску тушеных свежих (или консервированных без соли) томатов. Они не образуют кислоты, если приготовлены без белого сахара. Или можно полакомиться изысканным рагу из органической зелени — листовой капусты, листовой свеклы, шпината или свекольной ботвы с томатами, свежим чесноком, приправой Брэгга и морской капустой Брэгга. Посыпать зелень пищевыми дрожжами Брэгга и толченым свежим чесноком, сбрызнуть жидкими аминокислотами Брэгга, добавить 1/3 чайной ложки органического уксуса Брэгга и 0,5 чайной ложки органического оливкового масла Брэгга. Попробуйте — это потрясающе вкусно! Ваша еда должна отвечать трем требованиям: быть простой, здоровой и натуральной!

    Каждый из нас — это дом, в котором четыре комнаты: физическая, ментальная, эмоциональная и духовная. Ежедневно заходите в каждую из них, чтобы быть здоровым, счастливым, гармоничным человеком.

    Румер Годден (1907–1998), английская писательница

    Пожалуйста, никогда не употребляйте сразу после голодания продукты животного происхождения, такие как мясо, молоко, сыр, сливочное масло, рыба, а также орехи или семена. После 24- или 36-часового голодания подождите второго или третьего приема пищи и только тогда включайте в меню такие тяжелые продукты, как бобы, коричневый рис, картофель и т.д. Помните, что мы рекомендуем вам питаться растительными белками, они полезнее для здоровья! Пожалуйста, внимательно изучите важный список продуктов, которых следует избегать, и используйте его во время шопинга, чтобы не покупать ничего вредного.

    Вегетарианское питание подходит вам лучше всего!

    Вегетарианцы меньше болеют и дольше живут! Если вам необходимо есть мясо и рыбу, пожалуйста, делайте это не чаще 2–3 раз в неделю. Ешьте полезный для здоровья цельнозерновой хлеб — лучше всего слегка подсушивать его в тостере, чтобы крахмал превратился в то, что мы называем «сахаром крови». Приправляйте салаты, овощи, картофель и супы пищевыми дрожжами Брэгга. В них много витаминов группы В, необходимых для укрепления нервной системы и улучшения выделительной функции.

    Здоровые, органические продукты питания являются богатыми источниками жизненной энергии!

    Во время голодания не беспокойтесь о стуле

    Большинство людей, практикующих голодание, больше всего беспокоятся о том, что во время голодания длительностью от 3 до 10 дней у них может остановиться перистальтическое продвижение кишечного содержимого. Пусть проблема нарушения дефекации в период голодания вас не тревожит! Регулярность стула быстро восстанавливается после каждого голодания, поэтому забудьте о перистальтике кишечника и думайте о замечательном процессе очищения, который происходит внутри тела. Созданная матерью-природой система канализации будет работать без сбоев, если вы ей это позволите (хотя по желанию и при необходимости несколько клизм не помешают). Когда голодание будет завершено и вы станете принимать пищу, хорошо сбалансированную по объему, влажности и вязкости, не забывая выпивать по 8–10 стаканов дистиллированной воды в день, содержимое кишечника будет продвигаться лучше, чем когда-либо раньше! Следите за тем, чтобы от 60 до 70 процентов вашего меню приходилось на долю сырых продуктов — органических салатов, молодых ростков, фруктов, овощей и свежевыжатых соков.

    Старость — это не пора жизни, а состояние тела. Тело старит не время, а плохое обращение с ним.

    Добросовестное соблюдение принципов здорового образа жизни по Брэггу способствует укреплению здоровья толстой кишки и регулярной дефекации. Очень полезно пить через час после еды травяные чаи и соки, добавляя в них 1 чайную ложку молотой шелухи семян подорожника блошного, а при необходимости — даже энергетические напитки Брэгга и уксусный напиток Брэгга — они творят настоящие чудеса!

    В число других чудодейственных средств, обеспечивающих регулярность стула, входят сливы и 1–2 столовые ложки черной патоки на чашку горячей дистиллированной воды (помимо прочего, это полезная замена кофе). Еще одним чудесным средством является льняное семя. Я рекомендовал его к использованию много лет назад, и с тех пор оно принесло пользу миллионам людей. Размочите 2 столовые ложки льняного семени в чашке дистиллированной воды в течение 3 часов (до образования желе). Пейте через час после еды. Используйте как горячий или холодный напиток, по желанию добавляйте мед или патоку. Кроме того, можно размолоть 3 столовые ложки льняного семени, чтобы посыпать блюда, коктейли и пр. Семена льна — богатейший источник незаменимых жирных кислот омега-3, необходимых для здоровья сердца. Они помогают восстанавливать клетки и ткани, транспортировать кислород, утолять голод и сжигать избыточные жировые отложения.

    Хорошее здоровье и физическая форма — это самый лучший отправной пункт для тех, кто стремится достичь выдающихся успехов в любой области. Физическое становление способствует ментальному развитию, необходимому для достижения успехов в области управления.

    Хороший стул важен для здоровья

    Естественной позой для дефекации является положение на корточках. В такой позе лучше распрямляется и раскрывается анальная область. Если вы садитесь на унитаз, поставьте ступни на скамеечку для ног или на мусорное ведро, чтобы поднять их на 15–20 см над полом и создать эффект позы на корточках. А теперь поднимите руки вверх и распрямите ладони, чтобы поперечная ободочная кишка смогла легко освободиться от всего своего содержимого. Еще раз напоминаю о необходимости выпивать от 8 до 10 стаканов чистой воды в день! (После ужина ежедневно принимайте 1–2 капсулы шелухи семян подорожника блошного.)

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как правильно писать расписку

    В некоторых пособиях по голоданию рекомендуется в течение всего периода голодания каждый день ставить клизму. Я считаю клизмы во время голодания необязательными и, как правило, ненужными, но при желании вы можете попробовать и потом решить самостоятельно. Я рекомендую использовать клизмы только в случаях длительного запора, в чрезвычайных ситуациях или по совету наблюдающего вас специалиста. Когда кишечник отказывается опорожняться — во время болезни, при переизбытке газов или при вспучивании живота, — можно использовать клизму из теплой, дистиллированной или очищенной воды с 3 столовыми ложками свежевыжатого лимонного сока или сока алоэ как исключительно временное средство промывания и опорожнения кишечника.

    Голодание и вера — близкие родственники. Мы используем язык, чтобы произносить слова веры и вкушать пищу.

    Сравнивая клизму с сильнодействующим слабительным, следует отдать предпочтение клизме — но и у нее, конечно, есть свои недостатки. Если вы будете продолжать использовать клизмы и слабительные в течение долгого времени, это приведет к раздражению кишечника и вымыванию важных внутренних секреций (здоровой кишечной флоры, или «дружественных бактерий»), необходимых для хорошего функционирования кишечника. Восстановить флору, погубленную антибиотиками, лекарственными препаратами, дрожжевыми инфекциями, кандидозом или неправильным обращением с толстой кишкой, поможет 15-минутная удерживающая клизма. Используйте теплую, дистиллированную, очищенную воду и добавьте в нее 2–3 чайные ложки ацидофильной сыворотки или алоэ в виде сока или порошка.

    Во время голодания ваше тело отдыхает! Поскольку вы ничего не едите, опорожнение кишечника от последних приемов пищи может произойти всего 1 или 2 раза. После этого ваша выделительная система будет отдыхать, и ее лучше не беспокоить. У тела есть своя собственная канализационная система внутри кишечника. Не волнуйтесь, в большинстве случаев клизма вам не понадобится. Когда вы завершите голодание и начнете питаться сырыми, здоровыми продуктами и соблюдать правила здорового образа жизни по Брэггу, ваш стул станет более регулярным.

    Источник: http://ogrik2.ru/b/bregg-pol-bregg-patriciya/chudo-golodaniya/23962/glava-8-kak-vyjti-iz-24-chasovogo-golodaniya/11

    Правильное проведение 24-, 36-, 42-часового голодания

    24-часовое голодание должно начинаться после завтрака текущего дня и продолжаться до завтрака следующего дня. Проводить его следует раз в одну или две недели. Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голодания в связи с тем, что вы не соблюдаете биоритмы работы органов пищеварения.

    В период 24 часов голодания воздерживайтесь от любой еды. Можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Это будет «классическое» проведение 24-часового голода. Если пить урину и воду, или одну урину – это будет «уриновый» голод. Если вообще не принимать никакой жидкости – это будет «сухой» голод.

    Ваше 36-часовое голодание должно начинаться после окончания ужина и продолжаться ночь, день, ночь и заканчиваться завтраком.

    Ваше 42-часовое голодание должно начинаться после ужина, продолжаться ночь, день, ночь и заканчиваться в 12 часов дня принятием пищи.

    Все правила для 36– и 42-часового голода аналогичны описанным для 24-часового.

    Ввиду того что в период голода сильно активизируются эмоциональные зажимы нетерпения, голода, беспокойства и пр., важно поддерживать свой моральный дух на высоком уровне. Как это делать? Когда вас одолевают чувство голода или другие отрицательные эмоции, вытесняйте их положительными. Это поможет вам дисциплинировать свои чувства и тренирует волевые качества вашей личности.

    Постарайтесь во время голода радоваться тому, что, голодая только один день, вы очищаете свой организм и активизируете его защитные силы. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать ваш высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции. Каждый день во время голодания повторяйте:

    1. В этот день я вручил свое тело Жизненной силе для внутреннего очищения и обновления.

    2. Каждую минуту голодания я изгоняю шлаки и яды из физического тела. Каждый час голодания очищает мое сознание. Я становлюсь счастливее и энергичнее (можно сказать: беззаботнее и естественнее).

    3. Час за часом я укрепляю свой организм.

    4. При голодании я применяю тот же метод духовного, физического и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков Великие Учителя человечества.

    5. Во время голодания я полностью контролирую свои чувства. Никакое ложное ощущение голода, жалости, дискомфорта не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание.

    Повторяя эти слова, вы руководите своим организмом. Будьте тверды и последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются голоданием.

    Во время голода, когда вам трудно, вы расслаблены, одурманены интоксикацией и считаете себя одиноким и несчастным, пусть к вам придет мысль: «А ведь я не покинут. Наоборот, Божественная Сила сразу откликнулась на мое добровольное терпение. Она трудится в моем организме, выбрасывает нечистоты, восстанавливает каждый орган, каждую клеточку моего организма». Эта мысль должна вызвать в вас бурю чувств и слезы благодарности, благоговения, любви, которые побегут очищающим душу потоком. Это основной секрет голодания и его небывалой эффективности.

    Отголодав 24–48 часов, можно выходить из голодания. Чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости, хорошенько прожуйте и выплюньте корочку хлеба, натертую чесноком. Ваш язык очистится и станет розовым. Кроме того, жгучий вкус стимулирует переваривающую функцию организма. Теперь вы готовы к приему пищи.

    Первой пищей может быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушеная капуста, тушеные помидоры без хлеба.

    Можно выходить на тушеных овощах. Это справедливо для холодного времени года и мерзнущих лиц, которым нужна теплота. А летом и в жаркое время года хорошо выходить на кислом молоке.

    Не следует выходить из голодания такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена.

    Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи слегка тушить) использовать хлеб из проросшего зерна (лицам с конституцией «слизи»), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с конституцией «ветра»).

    Если сделать выход из голодания на морковном или яблочно-свекольном соке, то это вызовет прослабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменителем сока будет отвар из трав с медом, настой плодов шиповника.

    Если в течение первого-второго дней у вас нет самостоятельного стула или он твердый (в виде «орешков») и ранит анус, сделайте следующее. Смажьте все тело, особенно область поясницы, оливковым маслом и перед позывом на стул сделайте 100-граммовые клизмочки из урины. А на ночь примените молочно-масляные микроклизмы (на 50 граммов теплого молока 10 граммов сливочного масла). Это хорошо помогает и тогда, когда имеется трещина заднего прохода или небольшой геморрой.

    Источник: http://med.wikireading.ru/116803

    24-часовое голодание должно начинаться после завтрака сегодняшнего дня до завтрака следующего дня. Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голода в связи с тем, что вы не соблюдаете биоритм работы органов пищеварения.

    В период голодания вы воздерживаетесь от любой еды, а также от фруктовых и овощных соков.

    В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Это будет “классическое” проведение голода. Если пить урину и воду, или одну урину — это будет уриновый голод. Если вообще не принимать никакой жидкости — это будет “сухой” голод.

    Для слабых и нерешительных лиц возможно одно исключение (и только один первый раз) в 24 — часовом голодании. Можно добавить в стакан дистиллированной воды одну треть чайной ложечки натурального меда или одну чайную ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи. Это делается для того, чтобы вода стала приятнее на вкус и лучше растворяла слизь и токсичные вещества.

    Как правильно проводить 24-х часовое голодание: 2 комментария

    Последний раз необходимо позавтракать, затем пропустить обед и на следующее утро можно выходить из голодовки?
    Получается, что организм прерваривает завтрак, а отдыхает только день и ночь.
    С Вашего позволения опишу свой опыт: последнюю пищу перед голоданием принимаю до 17.00 часов, утром следующего дня делаю очищение кишечника (клизму) 3 раза. Пропускаю еду на завтрак и обед,пью только воду, первая пища после голодания свежевыжатый сок из моркови, яблок и свеклы. затем через час-полтора каша (последний раз была пшённая с тыквой на сливочном масле и мёдом ), на обед тушённые овощи с рисовой кашей.

    Источник: http://malakhov.pro/kak-pravilno-provodit-24-x-chasovoe-golodanie/

  • Ссылка на основную публикацию