как правильно одевать очки для плавания

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Несмотря на то, что еще в XIV веке персидские ныряльщики использовали некое подобие очков для плавания из отполированных черепашьих панцирей, широко распространились по миру очки для плавания где-то в 50-х гг прошлого. Линзы этих первых плавательных очков изготавливались из стекла и были небезопасными, так как они легко бились, создавая опасные осколки. Долгое время запрещалось использовать очки в соревновательных заплывах. Но спортивная индустрия не стоит на месте, появились очки с безопасными линзами. И в 1976 г. на Олимпиаде в Монреале очки для плавания были официально разрешены для использования на соревнованиях.

Кроме того, что очки для плавания позволяют сохранить под водой нормальное зрение, они еще и защищают слизистую глаза от попадания хлорных испарений, без которых плавательных бассейнов в нашей стране не существует. Для людей, которые носят контактные линзы, ношение очков в бассейне обязательно даже на аквааэробике! Кстати, очки помогут начинающему избавиться от страха погрузить голову в воду, потому что когда хорошо видно – уже совсем не страшно. В общем и целом: очки для плавания – вещь абсолютно необходимая при занятиях в бассейне.

Виды очков для плавания

Тренировочные очки для плавания

Переносицы тренировочных очков бывают разной конструкции:

  • регулируемая переносица. Позволяет самостоятельно подобрать межглазное расстояние с помощью ступенчатой регулируемой переносицы и настроить очки так, чтобы они сидели удобно.
  • сменные переносицы. Несколько переносиц разной длины идут в комплекте с очками (обычно 3-4).
  • мягкая нерегулируемая переносица. Литые очки, оправа линз и ремешок составляет единое целое с переносицей. Очки с нерегулируемой переносицей выпускаются в 3 размерах: детские (Kids), подростковые (Junior) и взрослые (Signor или без маркировки).

Если первые два типа переносицы, изготовленные из пластика могут сломаться, то нерегулируемая переносица – самый надежный и долговечный вариант. Правда и выбирать такие очки надо тщательнее, так как межглазное расстояние уже не поменяешь.

Регулировка ремешка очков для бассейна может осуществляться путем подтягивания его сбоку или на затылке специальной клипсой.

Но даже у самых замечательных силиконовых очков есть недостаток: присасываясь, они оставляют на коже вокруг глаз следы. Этой проблемы лишены очки для плавания из неопрена. Этот губчатый материал не присасывается к лицу, но, тем не менее, не пропускает воду. Такие очки очень комфортны в ношении, благодаря неопреновому обтюратору не оставляют кругов вокруг глаз, но, к сожалению, такие очки встречаются редко. Срок службы очков на неопрене меньше, чем у очков на силиконе.

Стартовые очки для плавания (профессиональные, «шведки», стекляшки)

Очки для плавания с диоптриями

Очки-маска (очки-полумаска, полумаска) для плавания

Чтобы очки для плавания не запотевали

Чтобы очки для плавания не запотевали можно использовать древний проверенный способ. Смочите внутреннюю поверхность линз слюной, а затем ополосните водой. На практике спрей Antifog оказался более эффективным.

Если Вы плаваете на открытой воде, выбирайте очки с линзами с UV-фильтром.

Примерка очков в магазине

Как правильно примерить очки для плавания:

  1. Возьмите понравившуюся модель. Поднимите головную ленту вверх и прислоните линзы к глазам, слегка придавив. Линзы должны присосаться.
  2. Уберите руки. Если очки не «отпали», значит, размер подходящий и очки не будут пропускать воду. Помните, что на некоторых очках регулируемая переносица и может нужно изменить ее размер для лучшей посадки.
  3. Натяните ремешок на макушку перпендикулярно очкам и отрегулируйте их по размеру. Регулировка ремешка может осуществляться как вручную (подтянуть и закрепить ремешок, потом надеть очки), так и автоматически (маркировка automatic) – специальная клипса на ремешке позволяет легким движением затянуть его до нужного размера.
  4. Несколько раз оттяните линзы. Оцените, комфортно ли Вам, не давит ли на глаза и нос.

Разброс цен на очки велик от 100 до 2500 рублей. Понятно, что самые дешевые очки могут быть сделаны из не особо качественных материалов, поэтому будьте внимательны при выборе недорогих моделей. В то же время как самые дорогие очки для плавания являются, скорее всего, высокотехнологичной моделью для профи. Есть очки и за 4000-5000 рублей, но это даже не очки, а «стелс», максимально комфортный для тренировки и по своим гидродинамическим свойствам подходящий для соревнований. Поэтому, если Вы только начинаете заниматься спортивным плаванием в бассейне, то с легкостью подберете себе модель тренировочных очков от достойной фирмы в пределах 300-1000 рублей .или полумаску в районе 800-1200 рублей. Очки с диоптриями обойдутся в среднем в 850-2000 рублей, хотя можно найти вариант и значительно дешевле (например, очки с диоптриями российской торговой марки ATEMI).

Источник: http://plavaem.info/ekipirovka_ochki.php

как сделать что бы очки для плавания в бассейне не потели? плизз.

  1. да да сам как плавец согласен с остальными плавцами—послюнявить очки. . и потеть не будут

  • парафин может помоч — напимер покрыт очень тонким слоем изнутри

  • Привет Икарчик вот тебе мой совет: для начало проверь, переносица на очкох должне быть в претык и резинка но очках не должна болтаться, после этого можеш попробывать сначало одеть очки а потом сверху шапочку, надеюсь это поможит.

  • 1) Купить специальную жидкость (или салфетки) и помыть ей очки.
    2) Жалко денег, помой очки обыкновеннам шампунем (только промой хорошо их после) он оставляет тонкую пленку и они некоторое время не потеют.

  • SPEEDO I ARENA. a ostalnoe garantirovano! wellcome!

  • если они потеют, значит очки потеют, попробуй поменять купить дорогие но они будт хорошие! у меня все получилось

  • Протри либо житкостью для снятия лака изнутри, либо долькой яблока без кожуры.

  • Я пловец. Реально помогает слюна. Протри

  • Плюнуть и растереть.

  • всем спасибо за совет)
  • Антифог называется

  • Совет от плавчихи.
    Перед тем как одеть протри языком со слюной внутри.
    А лучше купи антифог, жидкость такая для очков, у меня стоит на полке фирмы Арена, 130 р. стоит, хватит надолго.

  • надо набрать в них немного воды и переодически голову опускать вниз и встряхивать.. . стекла прочищаются

  • зубной пастой изнутри намазать и оставить минут на 5 (обязательно мятной) после этого хорошо (очень хорошо) промыть водой, вот и все хватает примерно на 2-3 тренировки) сам пловец знаю)

  • Попробуй: 1 чайная ложка глицерина+1 чайная ложка водки. Этим составом протереть очки, а затем — насухо

    Источник: http://info-4all.ru/sport/kak-sdelat-chto-bi-ochki-dlya-plavaniya-v-bassejne-ne-poteli-plizz/

    Очки для плавания в бассейне — вещь незаменимая. Их первоочерёдное предназначение заключается в том, чтобы создавалась воздушная прослойка между глазами и водой. Это одна из важнейших составляющих экипировки любого опытного спортсмена и любителя-пловца. Но не все знают, какие очки для плавания лучше выбрать.

    Они состоят из линз из пластика с присосками, расположенными по оправе, между собой соединёнными переносицей. Очки крепятся к голове при помощи резинки. Кроме всего прочего, эта экипировка очень необходима для защиты оболочки глаз от попадания воды.

    Также замечено, что, применяя данное снаряжение, молодому пловцу не настолько тревожно погружаться под воду, лучше видно пространство и легче ориентироваться. А вот в случаях высокой болезненной реакции на воду глаз, данный предмет просто бесценен. Итак, в данной статье мы узнаем, как правильно выбрать очки для плавания.

    Какую фирму очков предпочесть?

    Очки для плавания лучше всего выбирать известных фирм. Самыми популярными из них признаны следующие:

    • Beco, немецкий производитель. Диапазон цен – 280-2000 рублей. Они защищают от ультрафиолета, обеспечивают плотное прилегание. Минус – не регулируется переносица.
    • Arena, французский производитель. Диапазон цен – 120-2000 рублей. Эта компания выпускает товар, защищающий от ультрафиолетовых лучей, с высокой герметичностью, не вызывающий аллергии.
    • Mosconi, итальянское производство. Диапазон цен – 900-1500 рублей. Достоинства: удобная регулировка под все формы лица, надёжная фиксация, обтекаемая форма.
    • Tabata, японская фирма – изделие имеет очень эластичные ремешки, мягкую герметичность. Стоимость может достигать 3000 рублей, не уступает по качеству остальным фирмам.

    Если вы не знаете, как выбрать взрослому очки для плавания, лучшим вариантом, который отличается высоким качеством, приятной ценой и необходимыми свойствами, считаются изделия фирм Mosconi и Arena. Страна-производитель может быть указана Китай. Этому не удивляйтесь и приобретайте их смело – свойства и качество не потеряны.

    Среди аксессуаров для плавания огромную популярность имеют несколько российских производителей и один английский. Так какие выбрать очки для плавания среди этого ассортимента? Давайте разбираться.

    Отечественный бренд MadWaves больше подойдет для профессионального плавания, поскольку они прилегают к глазам очень туго, к чему необходимо очень долго привыкать. При этом ценовой диапазон — на кошелек каждого, имеется выбор цвета стекол.

    Другой российский бренд очков – Joss. О них весьма разнятся отзывы покупателей. К преимуществам можно отнести хорошую фиксацию и цену, хотя жалобы на запотевание стекол при плавании и протекания воды также имеют место.

    Английский бренд Speedo – это передовой производитель профессиональных и любительских моделей. Но и касательно их не все знают, как выбрать очки для плавания. В некоторых моделях этой марки предусмотрена уникальная технология, обеспечивающая надежную фиксацию. Это улучшает гидродинамические свойства, а также защищает от протекания воды. Регулируемый двойной ремешок дает возможность настраивать личный размер, вероятность бликов снижают зеркальные линзы, кроме того, имеется неплохая степень защиты от запотевания и ультрафиолета. Это все обеспечивает комфортное плавание, а также высокую цену товара.

    Как выбрать очки для плавания ребенку и взрослому?

    Далеко не все знают ответ на этот вопрос. Первое, что необходимо понять – это цель. К примеру, для любительского и профессионального плавания модели, а также их характеристики будут существенно отличаться. Всего выделяют четыре основные группы, имеющие свои свойства и особенности: детские, любительские, стартовые, с диоптриями.

    Итак, как правильно выбрать очки для плавания ребенку? Эти модели отличаются своим компактным размером, более мягкой частью, прилегающей к области лица вокруг глаз. В основном цветовая гамма яркая: для мальчиков традиционно синие цвета, а для девочек – розовые.

    Любительские

    Теперь выясним, как выбрать очки для плавания в бассейне любителям. Эта категория самая распространённая. Она делится, в свою очередь, еще на три: мужские, женские и унисекс. Женские от мужских отличаются более мягким обтюратором и меньшим размером. Унисекс же – для универсального использования, имеют усредненные мягкость и размер.

    Это профессиональные модели. Спортсмены как раз таки в основном понимают, как выбрать очки для плавания, но все же скажем и о них. Надевая их, о комфорте нужно забыть. Этот тип предназначен непосредственно для соревнований, но спортсмены предпочитают в них и тренироваться, чтобы привыкнуть быстрее к их невероятно жёсткой посадке. Достаточно мягкая окантовка, которая прилегает к области лица вокруг глаз, либо отсутствует у профессиональных очков, либо тонкая. Это нужно спортсменам для прохождения больших дистанций, поскольку очкам для плавания необходимо обладать хорошими гидродинамическими свойствами. Такие модели плотно прилегают к лицу, следовательно, во время плаванья исключена возможность того, что они дадут проникнуть воде или съедут набок.

    Очки с диоптриями

    А как выбрать очки для плавания пловцам со слабым зрением? И для них есть выход – специальные модели с диоптриями. У обеих линз одинаковые диоптрии, но это совершенно не повод расстраиваться – есть и сменные линзы. При этом шаг, с которым производятся такие очки, больше, нежели в простых линзах. Это легко объясняется – под водой к остроте зрения строгих требований нет. Следовательно, покупая такие модели, выбирайте линзы, которые имеют аналогичную оптическую силу, или слабее, чем простые.

    Любительские и детские очки в основном объединяют в отдельную группу – «тренировочные». Использовать их можно для занятий аквааэробикой, тренировок, отдыха. У этих очков особенность заключается в комфортном и длительном применении.

    Кроме вышеуказанных очков, есть и очки-маска. Эта модель закрывает основную часть поверхности лица, при этом подходит для плавания и в открытых водоемах. Такой вариант невероятно комфортен, поскольку изделие не оставляет следов на лице, как простые очки.

    Выбираем модель в магазине

    Давайте теперь разберемся, как выбрать очки для плавания в магазине. Поскольку у всех нас индивидуальное строение, размер и форма лица, очки необходимо обязательно примерять для того, чтобы о напрасно потраченных деньгах не пожалеть:

    1. При примерке первым делом необходимо линзы немного придавить к лицу, они при этом должны «присосаться» с лёгкостью.
    2. Если они не отпадают после того, как вы убрали руки, то это ваш размер, и очки при плавании воду не пропустят.
    3. Теперь наденьте ремешок, который должен проходить перпендикулярно линзам. Если необходимо, отрегулируйте его до максимально комфортной длины.
    4. Теперь оттяните переднюю часть, посмотрите, не давят ли вам очки на переносицу, глаза и пр.

    Переносица

    • сменной;
    • регулируемой;
    • самонастраивающейся;
    • нерегулируемой.

    У регулируемых переносиц гибкий ремешок с пошаговой регулировкой длины. В основном этот вид встречается в бюджетных моделях.

    Сменная переносица предполагает наличие 3-5 ремешков в комплекте различной длины. Такой тип больше всего популярен для профессиональных моделей.

    Нерегулируемая переносица – это единое целое с остальными частями.

    Самонастраивающаяся переносица имеет силиконовый очень гибкий ремешок, с легкостью растягивающийся под обхват головы любого размера, но этот тип для стартового типа не подойдёт, поскольку в них применяется веревочная настройка с небольшими узелками.

    Чем линза светлее, тем больше света она будет пропускать. В случае если облицовка бассейна достаточно темная или резервуар большой глубины, нужно подобрать светлые линзы. При этом на открытой воде нужно наличие УФ-фильтра.

    • Прозрачные – окружающую обстановку не искажают. Идеальный вариант для мутной воды и закрытых бассейнов.
    • Дымчатые (серые) – без искажения цвета снижают общую яркость.
    • Оранжевые/желтые – универсальный вариант: улучшают видимость в сумерках, смягчают картинку при ярком свете.
    • Голубые – идеальны при ярком солнце и гасят блики.
    • Розовые/фиолетовые – применяются для плавания в открытой воде, так как эти цвета неплохо увеличивают контрастность на зеленом и синем фоне.
    • Сине-фиолетовые – хорошо защищают от лучей солнца, при этом картинку затемняют не сильно. Отличный выбор при переменной облачности в открытой воде.
    • Черные – отлично защищают от отраженных и прямых лучей солнца. Оптимальный вариант летом на открытой воде и для бассейнов со слишком ярким освещением.

    Очки не используются для погружения на глубину более 2 метров, поскольку увеличивается риск получения травмы (они могут сильно впиться в глаза).

    Боремся с запотеванием

    Это проблема, которую невозможно избежать при ношении. Для ее устранения подойдёт специальное средство антифог, которое наносится на стекла с внутренней стороны.

    Чтобы средство держалось дольше:

    • не допускайте попадания солнечных прямых лучей;
    • не прикасайтесь к линзам;
    • после соревнований или тренировок промывайте в холодной воде очки;
    • избегайте нагревания.

    Такие простые правила помогут действие покрытия продлить на длительное время. При соблюдении основных правил эксплуатации эффект этого спрея может прослужить даже до пяти месяцев.

    Его можно заменить средством, приготовленным собственными руками. Подойдёт для этого обычный шампунь. Перед плаванием для этого следует намазать им стёкла, затем промыть чистой водой и просушить.

    Очки не запотевают за час плавания, негативная реакция глаз также отсутствует. Этим злоупотреблять не стоит, но иногда можно к его помощи и прибегнуть. Кроме того, помочь могут и «народные средства», а именно ваша слюна: ею нужно смочить поверхность стекла, после чего промыть водой. Такой метод не из самых приятных, хотя этого хватает на один раз.

    При плавании очки можно просто снять, ополоснуть в воде и надеть, предварительно стряхнув.

    Линзы очков

    От их качества зависит четкость зрения и угол обзора под водой. Следовательно, нельзя переоценить, насколько важно подобрать очки с хорошими линзами.

    Практически все современные линзы изготовлены из пластика. Их отличает качество материала, цвет, форма, наличие антифога и фильтров.

    Читая советы, как выбрать очки для плавания, можно увидеть следующий – для плавания в бассейне нужно выбирать модели с линзами светлых оттенков из поликарбоната, стойкого к царапинам. Блики на воде минимизирует наличие поляризационного фильтра. Для водоемов и открытых бассейнов будет нелишним UV-фильтр. В таком случае цвет линз лучше выбирать наиболее темный.

    За гидродинамику и обзор отвечает форма линз. Чем более сглаженные формы и ниже профиль, тем меньшее сопротивление во время заплыва будут оказывать очки. Обзорность при этом определяется боковой частью. Было бы неплохо, чтобы прозрачная часть была большой.

    Многие производители для предотвращения запотевания на внутреннюю поверхность наносят специальный состав, который создает тончайшую пленку. Она не позволит образовываться конденсату. Это очень нежная пленка, следовательно, протирание очков недопустимо. Такой состав работает до полугода, далее рекомендуется наносить регулярно специальные антифоги.

    Как выбрать детские очки для плавания?

    Для детей применимы аналогичные критерии по подбору очков. Правда, не обошлось без тонкостей. Так, очки должны быть всегда цельными, другими словами, от вариантов с регулируемой переносицей желательно отказаться. Очки на вырост брать нельзя – в этом случае плотного прилегания уплотнителя не будет и гарантировано затекание воды. Регулировка ремешка должна оказаться в зоне доступности малыша – не сзади, а сбоку. И доверьте ребенку выбрать расцветку самостоятельно, чтобы получать еще больше удовольствия от плавания!

    Источник: http://www.syl.ru/article/362762/kak-vyibrat-ochki-dlya-plavaniya-sovetyi

    Для того чтобы очки для плавания служили долго и выполняли возложенные на них функции как можно более эффективно, нужно обеспечить им правильный уход и хранение.

    Прежде всего, следует не допускать любых посторонних воздействий на линзы, особенно это касается очков для плавания с диоптриями:

    Не прикасаться пальцами.

    Избегать возникновения царапин от ногтей, грубой ткани или других предметов.

    Предотвращать возникновение запотевания.

    Если вы решили купить очки для плавания со специальным покрытием Antifog (Антифог), то беречь внутреннюю поверхность линз нужно более тщательно. Если же такие очки начали потеть, то покрытие нужно восстановить с помощью специального спрея Speedo или капель.

    Обычно заводское покрытие на очках для плавания держится от нескольких недель до нескольких месяцев, а восстановленное — от нескольких тренировок и дольше, в зависимости от частоты использования.

    Для нанесения покрытия Antifog:

    Очистите линзу мягкой салфеткой, предназначенной для ухода за очками;

    На сухую внутреннюю поверхность нанесите средство (спрей или капли);

    Снова вытрите насухо.

    Эффект спрея Speedo может длиться разное время от нескольких тренировок и дольше при соблюдении нескольких условий:

    Не касайтесь линз с внутренней стороны и протирайте их только в том случае, если собираетесь произвести восстановление утратившего свойства покрытия.

    Не оставляйте под воздействием высоких температур.

    После использования ополосните очки в прохладной воде.

    Как очистить очки перед хранением

    После каждого использования, для очистки корпуса от хлора или соли, очки следует промывать чистой прохладной водой.

    Силиконовый ремешок можно промывать холодной мыльной водой, но следить, чтобы она не попала на линзы. Если ремешок съёмный, то эту процедуру лучше проводить после отделения его от линз.

    Тщательно прополощите и подсушите ремешок, но не линзы — полотенцем.

    Высушите очки полностью, не прибегая к трению материей, желательно на открытом воздухе.

    Как хранить очки для плавания

    Очки для плавания следует хранить в оригинальном футляре или специальном в мешочке — это предохранит поверхность линз от нежелательных воздействий и загрязнения.

    Особо бережного хранения требуют очки для плавания с диоптриями.

    Не оставляйте аксессуар под воздействием экстремально-высоких температур, так как пострадать могут не только линзы, но и силиконовые прокладки и резинки для очков.

    Источник: http://arenarussia24.ru/article/kak-pravilno-uhazhivat-za-ochkami-dlya-plavaniya-zhmi-syuda-i-uznaesh-

    Как выбрать и использовать очки для плавания

    27/02/2018 в 05:04 0 674

    Вы любите плавать, но очки постоянно вам мешают – запотевают, слетают и пропускают воду? В следующий раз нужно заранее подготовить их к заплыву. Здесь вы узнаете, как это сделать.

    Первое, что предстоит сделать – это подобрать очки по вашей форме лица. Переносица очков и регулируемые ремешки помогают линзам плотно прилегать к лицу, создавая всасывающий эффект. Благодаря этому вода не может проникнуть под стекла.

    Переносица очков бывает трех видов:

    1. Регулируемые – с ними вы можете менять межглазное расстояние с помощью ступенчатого механизма.
    2. Сменные – к очкам прилагаются несколько переносиц разного размера.
    3. Мягкие нерегулируемые – являются частью оправы линз вместе с ремешком.

    Самыми надежными являются очки с нерегулируемой переносицей, однако подбирать их нужно особенно тщательно – у них вы не сможете изменить межглазное расстояние.

    Подобрали очки? Теперь научитесь их надевать, располагая ремешки под углом около 45° к макушке головы. Закрепленные в таком положении, очки не будут сползать во время плавания.

    Внимание: не затягивайте ремешки слишком туго, это может вызвать дискомфорт, а после плавания вы обнаружите под глазами круги.

    Если, несмотря на все принятые меры, очки продолжают вести себя, как им вздумается, есть один хитрый прием, используемый спортсменами: наденьте шапочку, затем очки – как обычно – а сверху еще одну шапочку! Она будет надежно удерживать ремешки на местах.

    Запотели очки?

    Пожалуй, это главная проблема всех пловцов. Что же делать?

    Для начала запомните, чего делать НЕЛЬЗЯ. Если очки запотели, не натирайте линзы руками, тканью и так далее. На стеклах есть антизапотевающее покрытие (антифог), которое вы таким образом разрушаете! Если туман в глазах уже невозможно терпеть, просто снимите очки и опустите их в воду. Вы избавитесь от проблемы в считанные секунды.

    Со временем, через несколько месяцев использования, антифог со стекол смоется, но вы можете его восстановить с помощью антизапотевающего спрея. Его надо нанести на чистую и сухую внутреннюю поверхность линзы, протереть очки насухо и ополоснуть прохладной водой. Эффекта хватит на несколько тренировок.

    Еще одно НЕ – не допускайте попадания на очки прямых солнечных лучей и держите их подальше от источников тепла.

    После каждой тренировки ополаскивайте очки холодной водой.

    Запомните: даже при самом бережном обращении, плавательные очки однажды изнашиваются и теряют свои свойства. Поэтому, если очки мешают вам плавать, просто замените их! Ведь спорт должен быть в удовольствие.

    Автор: Анастасия Дмитриева — главный редактор ДекаБлог

    Сопутствующие товары:

    Читайте также:

    Атака хлора – как с этим бороться

    Всем, кто плавает в бассейне, хорошо знаком запах хлора, который буквально въедается в кожу. От хлора страдает и купальный костюм, быстро теряя цвет и форму. Здесь вы найдете советы, которые помогут справиться с хлором.

    Как подготовить младенца к плаванию

    Готовим малыша к плаванию

    Как выбрать каяк и весло

    Решили сплавиться по реке или просто хотите обновить каяк? Мы расскажем, как выбрать снаряжение так, чтобы ваше водное путешествие было в радость.

    Как установить палатку

    Здесь вы найдете несколько советов, которые помогут правильно поставить палатку!

    2016 Decathlon. Спортивный блог интернет-магазина Decathlon. Спортивные события, инновации, тестирование товаров и опыт использования.
    Использование материалов блога Decathlon разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на картинки и тексты принадлежат Decathlon.

    Источник: http://blog.decathlon.ru/ehksperty/kak-prodlit-zhizn-ochkam-dlja-plavanija.html

  • Ссылка на основную публикацию