как правильно ходить на каблуках видео

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Наверное, нет на свете ни одного мужчины, который бы равнодушно смотрел на женские ножки. А если эти ножки удлинены каблуками, на них можно смотреть вечно! И чем выше каблук, тем сложнее от этих ножек отводится мужской взгляд.

Красивые туфельки на высоких каблуках не только визуально удлиняют женские ножки, но и выпрямляют спину женщины, придают ее походке особый шарм. Изысканная походка в обуви на высоких каблуках – это настоящее искусство, которому нужно усердно и терпеливо учиться. И прежде чем начать выходить в общество на высоких каблуках, нужно научиться красиво ходить в такой обуви. В противном случае даже самая обаятельная женщина будет выглядеть смешно и нелепо!

Как ходить на высоких каблуках, и выглядеть при этом достойно?

Если вы никогда не носили такую обувь, то привыкать вам к ней придется постепенно. Для начала стоит выбирать удобную обувь на устойчивых (квадратных) каблуках. Не нужно торопиться и сразу же пытаться примерить туфельки на десятисантиметровой шпильке. Высоту каблука нужно увеличивать постепенно, начиная с пяти-семи сантиметров. При этом лучше всего, если туфли будут с округлыми носками, а не с заостренными. Также на этапе привыкания к новой высоте можно носить обувь на высокой платформе.

Выбрав обувь, можно приступать к делу! Сначала необходимо научиться двигаться на каблуках по дому. Для этого обуйте туфли и займитесь домашними делами. Поверьте, пройдет совсем немного времени, вы привыкнете к этой обуви и вообще перестанете обращать на нее внимание.

Ну а первое, что вы должны сделать – научиться уверенно стоять на каблуках. Обуйте туфли, станьте перед большим зеркалом и медленно повернитесь то в одну, то в другую сторону. Затем сделайте несколько шагов. Лучше всего по твердому полу без коврового покрытия. Старайтесь держать ноги прямо, ставьте их как можно ближе друг к другу. Обращайте внимание на осанку! Продолжайте ходить по комнате. Идите медленно, меняя направления, поворачиваясь, останавливаясь. Почувствовав, что ваши движения стали уверенными, переходите на пол, застеленный ковром.

Помните, что ходить на высоких каблуках у себя дома гораздо легче, нежели на улице. Ведь дома пол твердый и идеально ровный, и это существенно облегчает вам задачу. Следовательно, практикуйте походку не только в пределах своего дома, но и на улице.

Решившись выйти в такой обуви в общество, не забывайте, что вам непременно придется подниматься и опускаться по лестнице. Двигаясь по лестнице, всегда старайтесь держаться как можно ближе к перилам. Не спешите, идите медленно и грациозно. И помните, что спускаясь по лестнице, нужно ставить на ступеньку ногу полностью, то есть и подошву, и каблук, а поднимаясь – только одну подошву!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  как правильно составлять предложения на английском

И самое важное! Если вы твердо решили научиться ходить на высоких каблуках, носите такую обувь постоянно – обувайте ее и на работу, и в магазин, и на прогулку!

Источник: http://mir-obuvi.org/pro-obuv/raznoe/7-kak-nauchitsya-hodit-na-vysokih-kablukah.html

Научиться ходить на каблуках совсем несложно. А в процессе соблазнения мужчины этот навык очень тебе пригодится, ведь туфли на каблучке делаю женщину особенной: меняется походка, осанка, даже взгляд становится более уверенным.

У тех, кто знает, как правильно ходить на каблуках, фигура кажется стройнее, походка легче, с каждым новым комплиментом растет уверенность в себе. Несколько хитростей помогут научиться ходить на каблуках так, чтобы с тебя поскорее захотелось снять туфли, а также все остальное.

  1. Учиться ходить на каблуках начинай в офисе или дома. И лишь освоив небольшой каблук в помещении, иди тренироваться на улицу. Затем возьми себе за правило выходить в обед на прогулку в туфлях на каблуках.
  2. Для тренировок выбери сперва туфли на 5-7-сантиметровом достаточно толстом каблуке. Со временем, через недельку-другую, нога окрепнет, ты привыкнешь носить каблук и можно будет перейти к шпильке.

Источник: http://edinstvennaya.ua/fashion-beauty/trends/1160-kak-nauchitsya-hodit-na-kablukah-10-hitrostey

26 Июль, 2014 Полезные советы 2 комментария 2,594 просмотров

Похожие записи

Как научиться ходить на каблуках уверенно и красиво, что сделает вашу походку сексуальной и женственной. Туфли на высоком каблуке позволяют не только визуально сделать ваш рост выше, но и удлиняют и стройнят ноги, делая их более изящными и привлекательными. К сожалению, частое ношение обуви на очень высоком каблуке может оказать негативное влияние на стопу и ноги в целом, а потому специалисты рекомендуют чередовать обувь на высоком и на низком ходу. Дальше в статье Вы сможете посмотреть видео о том как правильно научиться ходить на каблуках.

Учимся ходить на каблуках в домашних условиях

Для того чтобы научиться правильно ходить на каблуках в первую очередь, следует начинать обучение с небольшого каблука, особенно если до этого вы не носили обувь на высоком каблуке. Это поможет постепенно привыкнуть и не испытывать дискомфорт от чрезмерной нагрузки. Подбор обуви к платью имеет очень важное значение, ведь это возможность создать гармоничный образ, соответствующий выбранной стилистике, а потому важно научиться ходить на туфлях на каблуке абсолютно любой высоты.

Специалисты рекомендуют сначала научиться ходить в домашних условиях с каблуком высотой в 5 сантиметров . Не стоит ходить целые сутки, давайте ногам возможность отдохнуть, все должно происходить постепенно и максимально естественно, чтобы не травмировать их. Начинайте ходить на небольшие расстояние ежедневно, увеличивая прогулки.

Укрепление мышц ног

Чтобы ходить на каблуках любой высоты было удобно, необходимо делать комплекс упражнений, укрепляющий мышцы стопы. Ежедневно делайте круговые движения стопы в одну и в другую сторону по несколько минут, а также сгибайте и разгибайте их. Такой комплекс нехитрых упражнений поможет укрепить мышцы, сделает вашу походку уверенной и красивой. Кроме того, важно подбирать обувь соответствующего размера, чтобы при ходьбе не возникало дискомфорта. Не стоит ходить на каблуках в течение всего дня, делайте перерывы, носите всегда с собой что-то на смену, например, балетки, в которую вы всегда можете переобуть в случае надобности. В случае постоянного ношения на достаточно высоком каблуке вы рискуете иметь отечные ноги в конце дня, которые будут уставать и болеть, а это в свою очередь ведет к развитию такого заболевания, как варикозное расширение ног.

Первые шаги

Начинайте делать свои первые шаги на каблуках исключительно в домашней обстановке, чтобы иметь возможность снять обувь в любой момент, с каждым днем увеличивайте количество расстояния. После того, как вы уже уверенно чувствуете себя на каблуках на ровной поверхности, начинайте выходить на улицу, делайте небольшие прогулки. Важно помнить, что в обуви на высоком каблуке достаточно трудно передвигаться по песку, брусчатке, скользкому паркету и кафельной плитке, а потому стоит быть предельно осторожной.

Источник: http://onlyforwomen.com.ua/kak-nauchitsya-xodit-na-kablukax/

Автор: Б. Полянкина 03.04.2012

Современная женщина и представить себе не может, как прожить без каблуков. Каблук визуально удлиняет ноги – мы выглядим выше, стройнее – он придает нашей походке стиль пантеры перед прыжком. Но, вечером спустившись с каблуков на землю, мы ощущаем, как вся эта красота сказывается на наших суставах и позвоночнике. И мы клянемся себе завтра не одевать ничего, кроме тапочек.

Чтобы завтра и послезавтра вы могли пройтись по улице на каблуках царственной походкой, хочу открыть вам несколько секретов:

1. Выбирайте высоту каблука соответственно вашей осанке. Пройдитесь перед зеркалом на выбранных каблуках. Если при ходьбе ноги хоть немного согнуты в коленах, значит, каблук для вас высоковат. Грациозной походки не получится.

2. Подкладывайте в носок туфель гелевые полустельки – это улучшит амортизацию при ходьбе и уменьшит давление на суставы. Это, конечно, проблему усталости ног в конце дня не решит, но позволит Вам проходить на высоком каблуке дольше.

3. Всегда помните, что ступать надо с каблука на носок. Ноги ставить одну перед другой, шаги должны быть небольшие. Держать голову прямо, а плечи расправленными. Пресс должен быть в напряжении, а ноги расслаблены в колени и бедре. Тем самым вы перераспределите вес, и хорошая прямая поза позволит вам ходить на высоких каблуках безболезненно и выглядеть уверенно.

4. Если вы заметили, что ваш баланс смещен, это означает, что у вас слабые мышцы живота и спины. Дайте им нагрузку. Лучше всего подходит Пилатес. Занимайтесь регулярно, и ваши мышцы укрепятся.

5. Так же для любительниц высокого каблука рекомендованы регулярные занятия йогой для растяжки икроножных мышц, сгибающих и разгибающих мышц ног. Это тоже позволит вам ходить на каблуках, не нанося себе большого вреда.

6. Балуйте себя ванночками для ног. Это может быть ванна с содой или солью. Я же предлагаю вам рецепт ванны с медом: один стакан меда на три литра теплой воды.

7. И еще один самый важный совет! Никогда не экономьте на обуви. Всегда покупайте только обувь из натуральной кожи. Она всегда примет форму ваших ступней и избавит вас от мозолей. А вот изделия из кожзама почти не поддаются растяжке. На мой взгляд, лучше один раз заплатить за хорошие туфли, чем сэкономить, а затем потратить деньги на хождение к врачам и косметологом!

Видео о том, как правильно ходить на каблуках.

Источник: http://life-instyle.com/sekreti-krasoti/10082-kak-nosit-kabluki.html

Учимся ходить на каблуках

Код для встраивания видео

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Мы отправили нашего корреспондента оттачивать красивую походку в модельную школу. Оказывается, прежде чем учиться ходить, нужно научиться правильно стоять. Плечи назад, грудь вперед. Если врачи учат ходить с пятки, то хореографы — с колена. Чем выше каблук, тем выше нужно его поднимать. Если делать это правильно, ноги будут казаться идеальными.

Если на каблуках высотой четыре или восемь сантиметров еще возможно без особых усилий держать правильную осанку, то 12-сантиметровый каблук — это уже серьезный удар по позвоночнику. Вес распределяется неправильно, и единственное, что может немного облегчить нагрузку, правильная походка. Чем выше каблук, тем шире шаг. Но, даже овладев правильной походкой, больше трех часов в день ходить на 12-сантиметровых каблуках нельзя. Этому золотому правилу следуют даже модели.

Вместе с этим смотрят

Суарес бывает кусачий… Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.06.2018

Приключения испанцев и марокканцев в Калининграде. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.06.2018

День мореплавателя. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.06.2018

Мария Миронова. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.06.2018

Дмитрий Сычев. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.06.2018

Источник: http://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/moda/uchimsya-hodit-na-kablukah

Ссылка на основную публикацию